1.每到冬天脚手冰凉，手发紫发红，每年都冻，该怎样预防
2.手脚一受凉就发痒是为什么?
3.我的脚到了冬天天气冷就会肿还痒?怎办
4.血管细怎么调理啊？冬天手脚冰冷，手很容易发红发紫
5.一到冬季就全身发痒，让无数人苦恼不已，原因究竟是什么？
每到冬天脚手冰凉，手发紫发红，每年都冻，该怎样预防
手脚冰冷的原因之一是体型太瘦小。体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
手脚冰冷的原因之二是血糖低。食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
手脚冰冷的原因之三是衣物不够保暖。如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题。如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
手脚冰冷的原因是阳气不足。中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通。受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
甲减。患者由于基础代谢率下降，机体产热量显着降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰凉。
如何缓解手脚冰冷：
1、饮食缓解手脚冰凉。手脚冰冷一个原因是体质问题，阳虚体质的人由于阳气不足，就很容易出现畏寒怕冷，四肢不温的状况。我们在冬季要多吃高热量食物，还有辛辣食物，这样才能很好地缓解手脚冰凉的状况。
2、多运动。运动可以促进体内血液循环，这样就可以让我们的血液快速地流通到手脚部位，就可以达到御寒的作用。所以我们每次没事的时候，都动手动脚，抖抖手。
3、注意手脚的保暖。如果我们经常感觉手脚寒冷的话，就要戴手套，穿厚一些的袜子。这样手脚就比较暖和了，最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子，不但不能保暖，还会伤害脚部。
4、热水泡脚去除寒冷。泡脚的好处有哪些我就不多说了，总之泡脚可以促进血液循环，御寒等作用。如果手脚冰凉状况比较严重，那么可以加入具有活血效果的中药，进行泡脚，这样驱寒效果更好。
如何预防手脚冰冷：
1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。
2、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的鞋袜，手足可经常擦些油脂。
3、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或四肢，以改善四肢血液的局部循环。
4、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。
5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。
手脚一受凉就发痒是为什么?
其实痒是身体的一种正常的代偿性反应。
首先如果手脚受冻，这里的血管就会收缩，通过这里的血流就会减慢，血流量就会减少。这样手脚能够得到的能量就会减少很多。身体通过神经和体液的调节，会产生痒的感觉，让你会有去抓的冲动。你通过抓或者搓，会让该部位热起来，血管会相应扩张，从而增加此处的血流。
当然，如果冻得太厉害了，血管就会有损伤，这样的抓，会让冻伤的部位的血管扩张，炎性渗出会让患处肿胀起来，这个就是冻疮了。
不过有些人冻得厉害了也不会觉得痒，这个是因为自身的体质问题。
我的脚到了冬天天气冷就会肿还痒?怎办
是典型的冻脚症状~~
1、一般是在一入冬的时候最容易发生冻手冻脚，所以，天一冷，就及时的换棉鞋，带棉的手套，做好保暖和预防工作是最重要的。
2、还有就是保持鞋和鞋垫的干燥，每天用热水泡泡脚，都是应该养成的习惯
3、如果已经冻脚了的话，就去药店买一些软膏，例如蛇油膏之类的，都有一定的作用
4、芝麻花在冻疮处揉搓。只要这一年不冻，以后就不会冻手了。
还有几个单方，不知道有没有用，你也可以试试，呵呵
1、夏天用生姜擦手
2、取干杨树叶若干，放入锅中用水熬，熬出颜色即可。然后把手放入盆中，每天浸泡1—3分钟即可预防手冻
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冬天又来了，好多人的手脚又会被冻伤了，我这里有一个好用的方法，大家不妨一试哦！非常简单，就是去药店买一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼药水一样的小瓶子），大概1块钱，药水是黄褐色的，用带塑料头的小图钉在瓶口正上方扎一个小眼，将药水涂在被冻伤的地方（洗过手就涂，或者有时间就涂，没有次数限制，当然涂的次数多了会好的快些），涂过后还将图钉扎在小眼上，这样即使瓶子倒了药水也不会洒出来，有时间的话最好一会儿，当然如果冻伤的厉害被冻烂了就不要了，一般情况下一瓶药水用不完就会好了。这样一盒药就够自己和亲戚朋友用上一个冬天了。
这个方法非常好用哦，以前我也不相信这么简单就能治好的，我的手也是年年冻，但是并不厉害，得到了这个方法后买了一盒十滴水但是并没有试，药一直在那儿放着，后来我的同事让我帮她找找有没有治冻伤的方法，她的手每年都被冻烂，而且试了很多药都不见好，于是我拿了两瓶十滴水很她用一下，谁知竟然很快就好了，如今我们同事冬天手冻了都会用这个方法。当然脚被冻伤了也可以用的
为防冻，冬天应常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉，虾、蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温，同时再穿暖一点。
至于汤肴，小的时候就和家里人一起吃大加些肉、鱼、海鲜类制汤菜火锅取暖防寒，生活好一点的人家在旧历九月九日起加菊花锅就是杂品火锅，取暖保温，如脾胃一暖，四肢受益，再尽量穿暖，自然不会冻伤了。
菊花火锅是以海米煮汤取味，可加各种冻肉（不限羊肉）就地取材，荤素杂烩冻豆腐、粉条、肉（素）丸子、焖子（以肉汤淀粉制成的冻胶）海带、海藻、海、墨斗鱼、海参、大虾根据情况适当调料，多喝鲜汤就饭，吃一些饼子、馒头、花卷。
产妇、体弱、幼儿、老人、病后者可于锅中加黄芪、当归，黄芪补气生血，当归补血通达四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可达到，所以说可以预防冻伤。另外，可食当归生姜羊肉汤：当归25克，生姜5克，羊肉500克，可以炒、炖、汤、火锅，随个人喜好而服食。一个说法“芪外参内草中央”，芪指黄芪，可以做菜吃，补外防寒；参可用指党参，也可以用种植的人参，它补内脏；甘草，内蒙、山西、长城内外均可见野生品种，之补中央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。
如果真是手脚冻肿了，可千万别往火炉旁烤，因为一化一冻就破溃了。我在家乡时曾生甘草用油炸取其油曰“甘草油”涂在冻手冻脚上，不破的可以消肿，到城市后，很多外科名家也有此办法，如北京市中医院用甘草油治烧伤瘢痕疙瘩，与我们民间土办法，可谓不谋而合
另外冬病夏治也很好,夏天可以在冬天冻肿的地方涂上蒜汁然后在太阳下暴晒半个小时,常这样就冬天不会冻了
在寒冷的冬季里，我们的身体，尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、脚等，都极容易发生冻疮。日常生活中的许多食品或物品对治疗冻疮都有很好的效果。
l．将冬瓜皮、茄根用水浸泡2—4小时后，在火上加热至50℃左右，用其熏洗患处，具有止痒，加速血液循环的作用，对治疗冻疮效果甚佳。
2．把红辣椒置于容器内，倒入开水，将口加以封盖，浸泡10分钟后，趁热气熏患处，当水温稍低后，将患处进行浸泡，或用水进行敷抹。然后把辣椒撕开，用内面轻轻涂患处，之后使其自然干燥。
3．把萝卜片烤热后，涂抹患处，每天2—5次。
4．将仙人掌去刺洗净，切成薄片捣烂，涂在患处，用干净方包好，隔2—3天更换一次，一般2次即可痊愈。
5．用手摩擦患处，使皮肤变暖变柔，用温开水浸泡15分钟左右，选用碘酒、烈性酒、10％的樟脑酒精等的其中一种，用其涂抹患处。
6．把柑橘皮用火烤焦，研成粉状，再用荤油拌匀，涂在患处。
7．用干红辣椒粉、干姜粉、大蒜等，按1：3：1的比例调制在一起，放入酒精内进行浸泡，48小时后再加入适量的樟脑，混匀涂抹在患处。
8．把大葱、大蒜和生姜共同捣制成泥状后，涂抹于患处
希望以上对楼主有帮助~~~呵呵~~主要还是要注意保暖~多穿点~~
赶快好啊~~~
血管细怎么调理啊？冬天手脚冰冷，手很容易发红发紫
改善手脚冰冷的妙方
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略
手脚常冰冷...你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
手脚冰冷的主因
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
哪些人最容易出现手脚冰冷的情形
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
拒绝手脚冰冷全方位要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
攻略10：精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔
．攻略11：穴道
中医师建议，天天，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
一到冬季就全身发痒，让无数人苦恼不已，原因究竟是什么？
寒冷的冬季，急促的闹钟叫醒了正在做梦的你，不情愿地钻出被窝，可刚穿上厚实的毛衣， 瘙痒就拍马赶到。
上班了，呆在暖气通畅的办公室里时，一会儿手，一会儿脚，一会儿腋窝，就像有 小虫子爬一样 ，折磨得你痛不欲生。
终于下班了，可回家刚洗完热水澡，突然身上奇痒无比，好不容易止住了，当钻进被窝刚感受到暖意时， “小虫子”又出来作乱了……
这种日子，真是受够了，冬天这么冷，我暖和一点怎么了？ “痒大侠”，你就饶了我吧！ 其实，不光是暖和了要痒，太冷了也会痒，看来，冬天真是一个折磨人的季节。
“痒大侠”怎么这么喜欢冬天呢？我们要怎样去控制全身发痒呢？看来，只有 掌握一定的应对方法 ，才能让“痒大侠”少和自己过招。
一到冬天，冷，是给人的直观感受，确实如此，南方还好，北方就不用说了，零下几十度的天气，确实让人难受。这时的人们，如果长时间处于低温环境下，人体皮肤就 挡不住“冷气”入侵 了。
这是怎么回事呢？
原来覆盖人体全身的皮肤大有来头，别看皮肤只是覆于体表，它可是占了人体体重的5%~15%，皮肤具备三层结构，且每一层又组成复杂，它既可以阻挡有害物质浸入，也可以 锁定水分等人体物质不流失 ，堪称人体的重要防线。
尤其是表皮下端的 角质层和皮脂腺 ，它们相互作用，皮脂腺不断地分泌油脂，以便帮助人体“黏住”角质层中的水分，而角质层控制着水分流转，形成了“护城河”，当“护城河”中的含水量 低于10% 时，皮肤将会发出干燥、开裂和瘙痒的警告。
大家都知道，油脂遇冷则冻，遇热则化，人体的皮脂腺也一样，到了冬季，皮脂腺几乎处于罢工状态，这时，没有了油脂黏住“护城河”中的水分，水分就会持续流失，一旦破防，外界 冷空气持续侵入 ，就会造成我们的皮肤被冻坏。
且皮肤中还遍布有 细小的毛细血管 ，它们也会被冻住，届时，不通畅的表面，就会引起病变，随之而来的，就是冻疮，表现最明显的三个地方为：耳朵、双手和双脚。
冻疮 带来的瘙痒非同一般，是越挠越痒，是越痒越挠，不一会儿局部就硬邦邦的，红肿一片，严重的还“晶莹剔透”，折磨死人。
这是冷空气给人体带来的瘙痒感。
冬天里的另一个“杀手”——空气湿度，它能造成全身瘙痒。
众所周知，冬天是一个寒冷且干燥的季节，在这种环境下，人体的皮脂腺“罢工”了，角质层“干涸”了，在不断流失水分的情况下， 皮肤的干燥度越趋于空气的干燥度 ，瘙痒将伴着干裂随之而来。
这是一点，另一点为，冬天的人们，都喜欢待在 暖气房、空调房 中，持续的热气会加速带走空气中的湿度，会加速带走人体水分，这说明了，待在室内可能比待在室外更让人奇痒难耐。
热痒 是冬天的常见症状，它不像冻疮一样，只光顾手脚和耳朵，它可以入侵全身，穿多了要痒，穿少了长时间待在暖气房内也会痒，实在难熬。
这时，有人会说了，既然是水分流失，那我们补水不就行了嘛！说得对， 冬天补水是首要任务 ，这时我们多喝热水，控制水分平衡，加速新陈代谢，就可以降低瘙痒发生率。
喝水是从内往外控制，这是最有效的办法，除此之外，我们 还可以从外向内“锁水” ，比如，我们可以通过涂抹护手霜、保湿霜等来“控水”，在室内的话，可以通过安装加湿器等来“调水”。
上边也说到，人体皮肤可以抵挡外来有害物质入侵，在冬天，之所以常生病，除了病从口入外，另一个原因就是我们喝水少了， 导致细菌侵入皮肤影响人体 健康 。冬天的医生，对病人说得最多的是五个字： 回去多喝水。
这时又有人说，我工作忙，常常忘记喝水，我利用上厕所的时间，将手、脸、脚等部位 “打湿补水” 总可以吧！我想说，这在冬天，简直是在害自己。冬天本来就冷和干燥，一时打湿很爽，可热气遇到干燥的冷空气时，不仅会加速带走人体原本的水分，还会加剧皮肤干裂和细菌入侵。
这也说明了，我们在冬天洗热水澡时，明明是使用香皂、沐浴液等洗香香的，可为什么洗完不久，就感觉全身发痒呢？其实，我们使用的香皂等清洁剂都属于弱碱性，它会 破坏我们弱酸性的皮肤角质层 ，就会造成水分加速流失，出现瘙痒症状。
冬天爱泡澡的伙伴们，可能深有感受，泡澡很舒服，可泡的时间长了，反而会出现全身无力，脑袋晕厥等症状，这就是 热气带走了我们的水分 ，造成我们脱水的结果。
对于不泡澡的同仁们，洗澡时间长了，也会感觉 口干舌燥 ，这也是一样的道理。这时，我们泡完澡或洗完澡后， 喝一杯温水就行了。
也有专家做过调研，对于冬天，每天洗澡的人、洗澡水温高的人、以及洗澡时间长的人，他们产生瘙痒的几率要比一个星期左右洗澡的人、水温和时长都适中的人要高的多。看来，冬天洗澡也要根据南北地界来定， 适合自己的才是最好的 。
外界带来的瘙痒是客观因素，同样也具备主观因素。
每个人的体质不同，一些人的 皮肤比较敏感 ，常见的两种瘙痒，一是遇到冷空气，二是遇到刺激性物品，比如遇到毛衣、纤维服饰等会痒，遇到化学品等会引发荨麻疹，吃了海鲜会发痒等，对于这种过敏体质，没办法，只能对症“下药”。
除此之外， 个人不讲究卫生 ，也是产生瘙痒的一大原因。其实，缺水的同时，也是有害物质入侵的同时，大多数的皮肤问题，都是由细菌感染和微生物滋生造成的。
因此，我们的衣服裤子，床单被褥，饰品装饰等，也要做到 定期清洁消毒 。我们的活动环境，要尽量保持卫生。
再者， 体内有淤血的人 ，会造成血液不通畅，当遇到冷空气刺激时，也会产生皮肤干燥瘙痒的症状，如果被挠之处出现了红血丝，多半是因为你体内有淤血残留，我们要时刻留意。
还有，一些人只要 一热、一冷或受到刺激 ，全身就痒得难受，这也很难说清楚。
总体而言，冬天是造成人们瘙痒的主要季节，是 诸多原因综合后的结果 ，一些瘙痒，可以保持不破皮的情况下适当地挠，比如腋窝、后背、大腿等，一些瘙痒，最好忍住不要挠，比如冻疮带来的手脚和耳朵瘙痒，越挠越严重，还可能引起病变，得不偿失。
有些人对付瘙痒，会取 烫手、烫脚 的方式，我也试过，用热水浸泡的过程中，一阵舒爽，全身通畅，可泡完后不久，甭管遇冷还是保温，手脚就像小虫子爬一样，奇痒无比，那酸爽，不忍直视。
看来，没条件的人，可以 原地多喝水来降低瘙痒 ，就好比蛇一样，它们选择冬眠来越冬。有条件的人，早已跑到三亚、香港、曼谷等地越冬去了，就好比燕子等候鸟一样，能飞几千上万公里去南方越冬。
参考资料：
The Winter Itch: What Causes Dry Skin, and What You Can Do About It，Penn Medicine，January 30, 2017
Dr Varitsara Mangkorntongsakul，Winter itch，DermNet.Nz，August 2018
Gary W. Cole，Dry Skin，Medicinenet，2019-11-20
[1]吴医生.冬天皮肤干燥发痒怎么办?[J].心血管病防治知识(科普版),2019(04):64.
