宝宝天气变了注意什么饮食_宝宝天气变了注意什么饮食安全

1.入秋天气变凉提醒家长要怎么照顾好孩子

2.夏天天气炎热给宝宝饮食，需要注意哪些方面？

3.宝宝夏季饮食的注意事项？夏天食谱有什么推荐？

4.幼儿园秋季育儿知识，秋天带孩子要注意什么

5.宝宝在太阳暴晒的天气都有哪些饮食需要注意的呢？

入秋天气变凉提醒家长要怎么照顾好孩子

宝宝天气变了注意什么饮食_宝宝天气变了注意什么饮食安全

秋季气温转凉，早晚温差变大，天气干燥。

饮食要忌生冷寒凉，特别是不要动不动就喝凉茶或冰冻饮料，这些都会非常伤脾的。日常饮食尽量选择平和、偏温的食材，常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米等。

让宝宝少吃辛辣燥热的食物，以免因宝宝上火而用苦寒的药物，间接伤脾。妈妈们在为宝宝烹调食物时，可以换煎炸为蒸煮，少用胡椒、花椒、八角、茴香等偏燥热的调料。

户外活动可以促进食欲。给宝宝骑小自行车、玩球、跑步比赛，经过活动，胃肠蠕动加快，食物易排空，宝宝就会有饥饿感。运动后先洗洗手，安静一会，再吃饭。

现在气温变化比较大，有时白天气温仍很高，孩子一喊热，家长就会给宝宝脱得只剩下小背心和短裤。现在天气再热，毕竟已不再是夏天了，孩子不要穿太少。太阳一落山，最好换上长衣长裤。孩子出门时最好带件外套，气温降低时及时加衣。随着天气进一步转凉，孩子的背部、肩部、肚子、膝盖都要注意保暖。

夏天天气炎热给宝宝饮食，需要注意哪些方面？

宝宝夏天的饮食是非常重要的，因为夏天天气比较炎热，所以宝宝一般没有什么食欲，而且夏天也是很多疾病的高发期，所以家长一定要做好孩子饮食方面的调理，那么在炎热的夏天宝宝到底适合什么样的食物呢？因为孩子比较喜欢在外面玩耍，所以就会消耗大量的体力，这时候如果不及时补充营养的话，很有可能会导致营养不良。

夏天家长一定要给孩子多吃一些高蛋白质的食物，同时也要多喝牛奶，因为牛奶的营养价值很高，同时也要多吃一些豆制品，因为豆制品的蛋白质含量很高，当然新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，因为蔬菜中的维生素和微量元素是帮助蛋白质吸收利用的好帮手，但前提是一定要吃应季节的水果，千万不要去吃反季节的蔬菜或者是水果，因为反季节的菜很有可能是在大棚种植成的，这些东西对宝宝的生长发育有一定的影响。

同时在炎热的夏天补水也是非常重要的，因为宝宝出汗较多，所以一定要多给他喝一些温开水，夏天的水果非常丰富，可以适当的给宝宝喝一些鲜榨的果汁，但是一天的量千万不能太多，更不能用果汁代替水，因为果汁里面的糖分很高，如果过多摄入糖分的话，很有可能会导致肥胖或者是其他的疾病，可以给宝宝喝苹果汁橙子汁以及葡萄汁等等，但是不要长期的给孩子饮用，虽然夏天的天气很炎热，但是宝宝不适合喝冷饮，因为孩子的肠胃功能是比较虚弱的，如果吃冰冻的水果或者冰冻饮料的话很有可能会导致宝宝腹泻，因为宝宝喝冷饮会刺激肠胃，也有可能会引起腹痛，水果如果放进冰箱的话，应该提前拿出来解冻。

宝宝夏季饮食的注意事项？夏天食谱有什么推荐？

夏季给宝宝的饮食应该注意保证均衡的营养、菜品清凉爽口并且保证卫生，在炎热的夏天可以给宝宝多吃蔬菜水果，汤类的食物，不宜多吃生冷、热量高的食物。家长不能不知道的事情，宝宝夏季饮食三大守则

夏天的天气炎热又燥热，无论是成人还是孩子在这个季节都没有什么胃口，因此在给宝宝准备饭菜的时候要记住不仅要有营养，还要开胃。经常给宝宝准备一些清爽的食物，比如蔬菜水果沙拉，还可以用水果制作一些小点心，比如水果奶昔等等，不但可以促进宝宝的食欲，还可以为身体补充营养。

家长在给宝宝制作食物的时候不要只做孩子喜欢的食物，要注意全面摄入营养，不仅要注重口感还要让宝宝多吃一些营养的食物，多给宝宝吃一些五谷杂粮、豆类、优质蛋白类的食物等等。在给宝宝挑选食材时一定要注意食物的新鲜，多吃时令蔬菜，如果宝宝吃了不新鲜的食物很容易导致肠道疾病的发生。

宝宝夏季吃什么最好，宝宝夏季食谱推荐

宝宝在夏天可以吃绿豆，夏季出汗比较多，身体里面的矿物质和维生素会逐渐流失，而绿豆里面含有丰富的营养物质，还可以清热解暑，是夏季必不可少的食材，不过脾胃虚弱的孩子不要多吃。宝宝在夏天也可以吃苦瓜和冬瓜，这两种食材清心明目、去除热邪，还可以增加食欲。

玉米也是夏季非常好的粗粮，无论是水煮直接食用，还是煲汤都十分美味，甜而不腻，许多宝宝都喜欢食用。在夏天也可以吃西瓜，不但具有清热解暑，还可以凉血止渴，预防宝宝长痱子。夏季多喝汤和粥对宝宝身体非常有益，比如薏仁汤、番茄汤、莲藕汤、豆腐汤、瘦肉粥、荷叶冬瓜粥等等。

宝宝夏季饮食的注意事项，家长一定要引起重视

宝宝在夏天应该选择比较温和的食物，过于寒、热、辣等刺激的食物都不适合宝宝食用，在饮食方面要注意少吃多餐，多吃一些品种多的食物，对宝宝的食欲有好处。不要给宝宝食用过于油腻或味道重的食用，比如薯片、巧克力、炸鸡、汉堡、烧烤等食物尽量少吃。家长还可以给宝宝准备一些小点心，可以锻炼宝宝的拿握和咀嚼能力。

在吃饭的时候，家长要起到正确的引导作用，教会孩子良好的吃饭习惯；如果宝宝饭量不大应该鼓励孩子多做运动，适量的运动可以帮助孩子增加饭量，在饭前不要给宝宝吃零食，当宝宝吃饭时表现好的话要及时表扬孩子，孩子得到鼓励之后会对吃饭产生兴趣。

夏季宝宝的饮食一定要引起重视，与平时的饮食要做出一些调整，不要给宝宝吃生冷的食物，可以吃一些消暑下火、清淡的食物。每个人的饮食习惯各不相同，家长要根据宝宝的口味变换不同的食材和种类给宝宝食用，这样才可以让宝宝摄入到均衡的营养。

幼儿园秋季育儿知识，秋天带孩子要注意什么

幼儿秋季养生小常识

1、给宝宝喝足够量的水

秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给宝宝补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。

2、居家必备养生汤粥

秋季养生必备粥。刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

3、吃白色食物润肺

按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

4、少吃“上火”食物

初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。

5、营养调理

秋季养生也需要饮食来调理。宝宝营养是每一对父母所关心的话题，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，而且在日常的生活中也不可忽略。

孩童时期，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。正是由于儿童对营养物质需求量大，而同时宝宝胃的容量小，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见。

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

6、秋季预防腹泻

秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

7、早晚多加件薄外套

秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。

8、室内保持一定的湿度

家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。

9、皮肤防燥多洗澡润肤

坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23～26℃，水温宜在37～40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

10、适量的室外运动

宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑，球类，游泳等多种。但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小，只适宜做些爬，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑，体操之类的需较大力量的运动了。

扩展资料

1、学会“放手”。记者观察发现，在机场，很多欧美国家四五岁小孩不仅自己手里拖着小行李箱，还会拿着护照和机票等重要物品，吃饭也不用大人管。中国家长会让孩子拿这么重要的东西吗？有多少孩子不是家长连哄带追地喂饭？廖丽英表示，有时并不是孩子依赖父母，更多的是父母过分担心，怕孩子不能独立，凡事亲力亲为。

孩子们渴望成长和被肯定，家长不妨让孩子做些力所能及的家务事。还有，睡觉吃饭讲规则。如果孩子不好好吃饭，饭点一过就把碗收走；晚上到点就让宝宝躺到自己的小床上，给他讲讲故事、唱唱摇篮曲，慢慢入睡。父母由此能节约不少时间。

2、多说话多交流。不少家庭都是：晚上回家孩子看电视，爸妈抱着手机玩个不停或一头扎在工作里，孩子与父母间形成了一道屏障。廖丽英指出，很多人带娃出门时怎么发号施令也没用，就是由于平时沟通太少。

家长要有意识地与孩子交流，如做家务时让孩子参与进来；周末多出去玩耍、参加益智类活动，晚上回来谈谈一天的感受，不仅能增强孩子的安全感，还对大脑发育有好处。

3、先做好自己。德国父母奉行的一条育儿守则是：要求孩子做到的，自己必须先做到，否则无权要求孩子这样做。然而，看看我们身边的不少父母，让孩子别总玩手机，自己却做不到，不让孩子浪费食物，自己聚餐时却点一大桌菜。廖丽英表示，真正的教育是言传身教。家长是孩子最好的榜样，要求孩子做到的，必须以身作则。

4、时刻注意自身举止。即使孩子幼年时不赞同家长的某些行为，但遇到紧急情况，第一反应还是容易按照父母的方式解决问题。因此，父母要注意自身举止，避免随地乱扔垃圾、践踏草地、吐痰等不文明行为。

即便是在非常亲近的人面前，也不能表现得没有规矩，要有礼貌、说话和气、善待他人，遇事沉着冷静、认真思考，可以告诉孩子：“方法总比问题多”，不要因为事情紧急就乱了方寸。

5、培养自身的探索精神。如果孩子提出的问题父母不知道答案，也不要用“不知道”“不了解”等词语一带而过，要与孩子共同探讨，找出答案；放下电子设备，一起关注时事新闻；给孩子买了新玩具，一起看说明书，研究如何使用；保持好奇心，与孩子共同探索未知领域。

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人民网-父母要学带娃技能

宝宝在太阳暴晒的天气都有哪些饮食需要注意的呢？

宝宝太阳暴晒饮食注意事项

(1)适当增加食物量。

在气温高时，宝宝消化酶分泌低，容易导致消化不良或肠炎等肠道传染病。要适当增加宝宝的食量，保证营养摄入充足。最好吃一些清淡、易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、生菜、扁豆等富含维生素C、胡萝卜素和无机盐的食物。这些蔬菜可以用来做一些凉菜，在菜里加点蒜泥，清凉可口，也有助于预防肠道传染病。

(2)物种和模式的多样性

应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白质。由于脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。改变花样的多样性，增加孩子的食欲。烹饪时，鱼要炖，不能炸，还要用酸辣调料调味。

(3)多给宝宝喝白开水。

另外，白开水是宝宝最好的饮料。宝宝出汗多，体内失水多，对缺水的耐受力比大人差。如果他们感到口渴，事实上，他们体内的细胞脱水了。严重脱水也会导致发烧。从宝宝的乳汁和食物中获得的水分约为800毫升，但宝宝在夏季要摄入约1100-1500毫升的水。所以多给宝宝喝白开水很重要，可以起到缓解暑热和便秘的双重作用。

(4)注意补盐。

天气炎热出汗时，体内大量盐分被排出体外。缺盐使渗透压失衡，影响新陈代谢，人容易疲劳厌食。因此，夏季食盐要适量，不可过多也不可过少，不可忽视。

(5)少吃冷饮、冷食等。

冷饮吃多了会稀释胃液，影响消化，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠的停留时间，影响孩子对食物中营养物质的吸收。尤其是幼儿胃肠功能尚未发育，黏膜血管及相关器官对冷饮的刺激不适应。冷饮吃多了会引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。

婴儿饮食清单

绿豆

绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷、维生素等。夏天大量出汗，宝宝体内电解质平衡被破坏。可以多喝绿豆汤来补充。还有就是绿豆的排毒功效。

红豆灌木

红豆有“调律、利尿、消肿、去糖、止呕”的作用。含有较多的膳食纤维，可以润肠通便。

玉米

玉米属于粗粮，用玉米煮出来的汤香甜不腻。而且玉米煮熟后会释放出更多的营养成分。

苦瓜