1.天气严寒，如何预防流感？
2.第四次全国性寒潮要来了，我们应该做好哪些防护？
3.冬天到来天气寒冷，我们要怎么保护我们的身体？
天气严寒，如何预防流感？
既然天气寒冷，肯定就是要做好保暖工作，千万不要要风度不要温度，多穿点衣服才能抵御严寒的入侵。
平时要注意多喝热水，虽然这是很多女生都不怎么喜欢的一句话，但是却非常实用，多喝热水不仅可以在寒冬起到暖身的作用，还可以有利于排毒。
如果不小心吹了大寒风的话，最好就煮一碗姜茶喝下去，可以有效预防感冒，还可以杀菌消毒暖身体。
平时要注意卫生，寒冬感冒的人会稍微增多，所以病菌也会比较容易传播，所以平时要讲卫生，像饭前饭后要洗手这样的常识就不用说了，如果身边有生病的伙伴的话最好自己就去喝一个抗病毒口服液预防一下。
其实，要预防流感最好的方式还是从自身入手，增强自己的体质才是王道，平时要注重锻炼，不要因为天气寒冷人也就变懒了，运动既可以让自己更加强壮，也可以让自己的身体暖起来。
第四次全国性寒潮要来了，我们应该做好哪些防护？
在全国大回暖达到鼎盛之时，一股强大的冷空气已悄悄来到新疆以西。高空天气图可见，有一道深深的红线在中亚划过，这正是冷空气对应的高空槽。受它派出的小分队影响，新疆已开始降温。
接下来，这股冷空气将用五天横扫全国，带来今年以来范围最大的一次降温：从黑龙江到海南，从西藏到上海，都得降。中央气象台已早早判定它为“寒潮”，并发出重要天气提示，这是上一股boss级寒潮都没有的待遇。
这也意味着，2020年12月以来，我国将在45天内遭遇4次全国性寒潮，其频率之高、寒冷之强新世纪罕见。寒潮如此之多，一方面和拉尼娜有关，这一点我们之前多次说过；另外一方面，也可能和全球变暖背景下的气候极端化有关，有待进一步研究。
第四次寒潮都和之前的寒潮相比，这股寒潮本身的实力不算强，但由于之前的大回暖太厉害，所以降温猛烈，相当于“先蒸后冰”，比之前的大寒潮更容易诱发感冒。
一、寒潮防御指南：
1、人员要注意添衣保暖；在生产上做好对大风降温天气的防御准备；
2、门窗、围板、棚架、临时搭建物等易被大风吹动的搭建物固紧，妥善安置易受大风影响的室外物品；
3、应到避风场所避风，通知户外作业人员注意安全；
4、留意有关媒体报道大风降温的最新信息，以便采取进一步措施；
5、交通、公安等部门要按照职责做好道路结冰应对准备工作。
二、与此同时天气渐冷，疫情防控不可大意
①食品
进入超市选购食品要正确佩戴口罩，保持社交距离。
购物后及时用肥皂或洗手液清洗双手，洗手前，双手不碰触口、鼻、眼等部位。
选购冷冻冰鲜食品时可使用一次性塑料袋反套住手挑选，购买带包装冷冻/冰鲜食品时，要关注食品标签上的生产日期、保质期、储存条件等内容，保证在保质期内食用。
处理冷冻冰鲜食品所用的容器(盆)、刀具和砧板等器具应单独放置，要及时清洗、消毒。
冷冻冰鲜食品放置冰箱冷冻室保存，不要存放过长时间，与熟食要分层存放。
烹调食品要做到烧熟煮透。原则是开锅后再保持10至15分钟。
尽量避免生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用海鲜。
食用后一旦出现发热、腹泻症状，要及时到发热门诊就医，并主动告知食用时间、食品种类和食材来源等信息。
②外出
外出时，应随身配备医用外科口罩；
前往商场、饭店、**院、会议室、车间等人员密集场所，到医院就诊，乘坐厢式电梯及地铁、公交车等公共交通工具时，要正确佩戴口罩；
年老及体弱者或慢性疾病患者外出时，建议佩戴口罩。
③增强疫情防控意识
增强自我保护和健康文明意识，养成勤洗手、戴口罩、讲究手卫生、一米线、开窗通风、清洁消毒、分餐制、生病时减少去人员聚集场所，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮挡口鼻等健康生活行为方式。
一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，要及时到附近的医疗机构就医，尽量避免外出，杜绝带病上班或上学。
冬天到来天气寒冷，我们要怎么保护我们的身体？
引言：冬天到来天气寒冷想要保护自己的身体，那么就一定要做好防寒保暖，有些人为了美丽所以就穿的很少，其实这样是很容易让身体受寒，容易导致寒气侵入到身体当中让抵抗力下降，从而引发各种疾病。平时也要养成早睡早起的好习惯，尤其是在寒冷的冬季，保证充足的睡眠，其实是非常重要的，是能够帮助人体阳气的堆积，达到阴阳平衡。日常也要做好生活环境的开窗通风，应该保持室内空气是新鲜的状态，因为很多人因为寒冷会紧闭窗户，这样会导致空气不能及时的流通，影响健康。在寒冷的冬天也要及时的去晒太阳，晒太阳的话是可以促进血液循环，促进维生素D和钙元素的吸收，帮助提高抵抗能力。
饮食上冬天来临，天气变得非常寒冷，这个时候饮食上也是需要多多注意的，才能够帮助人体保暖，要多吃一些温热的食物，比如羊肉，牛肉，鸡肉等，这些是能够帮助身体补充营养，除此之外还要多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，这样是能够帮助人体提高抵抗能力，提高御寒的能力，避免生病。
运动冬天因为天气寒冷，很多人都不想运动，只想躲在家里取暖，其实在冬天运动的话是能够帮助人体提高抗寒能力的，因为人在寒冷的环境当中锻炼的话，是能够提高大脑皮层的兴奋剂，让大脑对身体各个器官系统进行协调，还能够帮助调节体温，让身体更快的去适应寒冷的天气。
最后秋冬天气是很容易让人生病的，而且在这个时期也是病毒多发时期，所以一定要采取各种措施来度过这个时期，平时夜里在睡觉前还可以用热水泡泡脚，促进血液循环，对于人的身体来说也是很好的。
