1.天气一降温就咳嗽什么原因
2.怎么不感冒？
3.湖南疾控发布冰雪天气十大健康提示（湖北疾控发布健康提醒）
天气一降温就咳嗽什么原因
咳嗽是肺部疾病的主要症状之一，其发病原因多由于外感和内伤，引起肺失肃降，肺气上逆所致。外感咳嗽常在受凉后发作，伴有外感症状；内伤咳嗽起病缓慢，病程较长，也可伴有其他脏腑失调的症候。在中医看来，肺主气司呼吸，上连于喉，开窍于鼻，外合皮毛，通过经络与五脏六腑联系，因此肺脏容易受到外邪侵袭和五脏六腑失调的干扰，引起肺失肃降，肺气上逆的症状，从而引发咳嗽。
中医治疗本病可根据不同病症表现选取组穴，首先，我们看一下肝火犯肺型咳嗽的治疗穴位。此类型的患者会有其逆作咳，咳嗽时胸胁隐痛，并伴有咽喉干燥，烦渴口苦等不适感。治疗上应当以泻肝清肺为原则，故应以手太阴、足厥阴经穴为主，可选列缺穴、鱼际穴、尺泽穴、内关穴、阳陵泉穴及行间穴治疗，按压穴位时应使用泻法。
痰湿侵肺型咳嗽患者会有咳嗽反复发作，天气寒冷时加剧，痰多色白而粘，并会伴有上腹部饱胀不适，胃纳不振等症状。治疗上应当以健脾燥湿，化痰止咳为原则，骨应当以足太阴、足阳明经穴为主，可选中脘穴、足三里穴、丰隆穴、肺俞穴、列缺穴治疗，穴位按压宜平补平泻法；风热咳嗽型患者会有吐痰色黄黏稠，不易咳出，咽喉肿痛，鼻塞流黄涕，发热等全身不适症状，治疗上应当以解表清热止咳为原则，可选大椎穴、风池穴、肺俞穴、列缺穴及合谷穴治疗，咽喉肿痛者可外加少商穴、尺泽穴。穴位按压时要使用泻法。
最后一种是风寒型咳嗽，此类型咳嗽多在受凉后或天气转变时起病，患者会有喉痒，咳声响亮，吐痰色白稀薄，并伴有鼻塞、流清涕，恶寒无汗，全身酸痛等不适感。治疗上当以解表散寒止咳为原则，可选取大椎穴、风门穴、风池穴、肺俞穴以及列缺穴治疗。
刺激穴位可采取按揉的方式，将拇指的指腹按在穴位处，然后以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉5-10分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
怎么不感冒？
服一些中药来增强体质。
冬季，我们应该如何预防感冒,有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，尤其是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体有些弱者。更应该注意以下几个方面：要尤其关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖;参加适当的体育锻炼，增强体质，增强机体的耐寒能力;饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄;早晨起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要总是晒洗被褥、枕头、利用日光消毒;保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时前后;尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
此外，冬季在密闭的大楼里办公的人也尤其容易患感冒，现在许多办公场所均集中在一座大楼内，由于大楼内外温差大，人体无法适应温差的变化，尤其是在一个封闭式大楼内办公，由于通风情况不好，如果已经有人发生了感冒，他在打喷嚏及咳嗽时所喷出的唾液等细小颗粒就会浮在空气中，传染更多的人，这就是人们总是看到的，在一个科室里出现的几个同事轮流感冒的情况。因此，这些人要想预防感冒，平日要加强锻炼身体，增强机体免疫力，加强锻炼身体的方法既可以不可以在室外，也可以不可以选择一些在室内锻炼的项目，如：跳绳、踢毽子、打乒乓球等。还应该总是打开窗户，以保证室内空气流通。
而那些已经患有感冒的人，则应该尽早到正规医院治疗，麻烦大夫根据病情，对症下药，我切不可乱服药物。感冒期间不可饮用烟酒，防止病情加重，忌食鱼虾、肥肉等助湿生痰的食物及生冷、辛辣等刺激性食物食品。也不可在发汗时洗澡，以免在洗澡时再次受寒。同时，要注意做到不随地吐痰，与人说话时不要对着说话人咳嗽，不要用公用的毛巾、碗、筷、茶杯等，以防止感冒病毒的传播。此外，科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％前后。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果有些好，体质有些弱的人也可以不可以提前注射疫苗来预防感冒
秋冬季节如何预防感冒
这个季节，室内有温暖的暖气，室外有寒冷的气温，这样非常容易感冒，下面我就搜集一些资料共享之：
感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒应以以预防为主。
1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，总是洗手。当身体稍感不舒适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨起来开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感病人应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，均预防感冒的常用食品。如周身酸疼、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状有些重，要早用药控制病情发展。
4．药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％前后。建议体质有些弱的人也可以不可以提前注射疫苗来预防感冒。
解：专家认为，长时间坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用，而用热水洗脸却没有这种效果。具体做法是，每天早晨起床后，先打上一盆冷水，吸足一口气，然后将整个脸部浸泡水中，能坚持多久就多久，可以不可以反复几次；再将双手在水中浸泡几分钟；最后再清洗脸部。这样做既可以不可以润肤明目，也可以不可以醒脑提神，还可驱寒，更可预防感冒。
据了解，冬季气温低，人体最易患感冒，而坚持将脸和双手浸泡入冷水中，则可迫使鼻、脸部血管收缩，这样就可增强人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。
专家建议，人们应该一年四季都坚持用冷水洗脸。但是，专家同时认为，刷牙则不宜用冷水，也不宜用太热的水，尤其是冬季用冷水刷牙，会使牙龈紧急收缩，最易导致牙龈出血或牙髓痉挛，从而影响牙齿的正常新陈代谢，长此以往，就可能引起牙齿松动甚至脱落，而用温度有些高的热水刷牙也会对牙齿产生不良刺激，从而影响牙齿寿命。所以，一年四季尤其是冬春季节刷牙最好在冷水中掺入一些热水，使其温度在三十五六度、接近人体体温为宜。
天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现将预防感冒三步曲介绍如下：
第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不可以把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以不可以增强抗寒能力不致感到冷了。
第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓后头发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。
第三步：感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、全身上下不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐面3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。
另外，红颜色食品可防感冒
除了补充适量的维生素C以外，专家还建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
冬季喜欢锻炼朋友应注意做到：
1、 逐渐适应，不要突然变化
锻炼中，如果感觉热了，就要适当减少衣物，不要等锻炼到衣服湿透，全身上下汗淋淋的才停止。锻炼完，不要站在冷风处，应该在避风的地方做一些整理活动，然后回到室内。如果锻炼的运动量过大，衣服已经湿透，就必须马上用热水擦身，换上干衣，避免受凉感冒。
2、 气温太低，注意保暖
寒冷的冬天锻炼，要注意穿上保暖的锻炼衣服，防止冻伤。手要戴好手套，防止冻疮的生成。锻炼时注意摩擦手掌，锻炼后用热水洗脚，促进血液循环。
3、 补充维生素，增强抵抗力和免疫力。
维生素E、C可以不可以增强免疫力，冬季饮食中应多吃富含维生素E、C的食品，如果通过食物补充维生素感到不足，可以不可以适当服用维生素E、C的胶囊、片即可。
4、 喝水、漱口
冬季锻炼要多喝水，也可以不可以喝一些果汁。一是补充身体时需要的水分，二是可以不可以促进血液循环和体内物质新陈代谢。常漱口，保持口腔卫生干净，可以不可以防止病从口入。
通过这些资料，我想大家已经知道，要避免感冒就必须注意营养、运动以及身心放松。正因为没有特效药，养成良好的日常生活习惯才会使您免于感冒。
我们争取养成以下几个良好的生活习惯吧
一日三餐，多吃富含蛋白质、维生素的食物
营养方面非常重要的一点就是，一日三餐保持营养均衡。强健的身体本身就是抗体。对于白血球以及组织细胞自身的活力，蛋白质发挥着非常重要的作用。维生素类能促进物质代谢，尤其是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，对于预防感冒必不可少。
每天坚持运动，通过空气浴、日光浴锻炼皮肤
运动并没有必要进行特意正在准备，每天坚持做广播体操、散步、打扫房间就可以不可以达到运动的目的。另外，要促进血液循环、增强抵抗力和免疫力，通过空气浴和日光浴也非常有效果。平日加强锻炼皮肤和身体，会促进新陈代谢，身体就能迅速视ξ虏畹然肪潮浠?/P>
身心放松可以不可以免于感冒
感冒病毒尤其喜好疲劳和有精神压力的人。如果觉得非常累，那么就应该马上休息，硬撑着不休息，然后狂睡两三天并不见得能节约多少时间。只要饮食可口、心情愉快、睡眠充足，第二天就会充满活力、精神百倍。
最后，希望大家都有个好身体，感冒不要来！
湖南疾控发布冰雪天气十大健康提示（湖北疾控发布健康提醒）
冰雪天气来临，湖南疾控发布十大健康提示
提示一：预防呼吸系统疾病
冬春季节是呼吸道传染病高发季节，雨雪冰冻天气期间，由于气温低，人群不适应，又加之处于寒假春节期间，人员集聚、流动频繁和室内空气质量往往较差，易造成新冠肺炎、流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、风疹、猩红热、百日咳、流行性脑脊髓膜炎、支原体肺炎、衣原体肺炎、军团菌病等疾病的暴发、流行。
呼吸道传染病传播快、危害大，除特异性疫苗的疾病种类外，采取以下的基本预防与控制措施均有效：
1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾。
2.尽量勤洗手;不用污浊的毛巾擦手;双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手或擦净。
3.毛巾、水杯等个人卫生用品专用，避免与人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
4.注意环境卫生和室内通风，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加室内通风换气的次数。
5.多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
6.儿童、老年人、体弱者和慢患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
7.呼吸道疾病流行时，避免人群聚集的活动。
8.出现发热、咳嗽等症状时要及时报告，早诊断、早治疗。同时注意采取戴口罩、不与其他人密切接触等措施，避免传染。
9.根据疾病诊断，采取群体性预防与控制措施。
提示二：预防肠道疾病
冰冻期间可能由于断电、缺水等多种原因，食品卫生条件有不同程度的下降，容易造成肠道传染病的发生。
应维护好人群滞留地的环境卫生，提供足够的厕所，集中处理粪便，集中收集生活垃圾;加强对旅客的健康教育，注意个人卫生，进餐前要清洁手，无供水条件时，尽量采用消毒纸巾等，如无洗手条件或消毒纸巾，就餐时手部尽量不要直接接触食品;运送和提供的食品要有完整包装，避免污染，尽量饮用开水或清洁水;寒冷天气，供水管道可能破裂而导致饮用水污染，若发现供水颜色异常或有异味时，应立即停止饮用，并及时报告当地有关部门。
一旦出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，患者要及时就诊，同时注意补液及休息，避免各种并发症的发生。若为群体性的，要注意及时向疾控机构报告相关信息，以便立即采取措施，避免造成暴发流行。
提示三：预防自然疫源性及虫媒病
雨雪冰冻之后，一些动物的活动性就会发生变化，容易引发一些自然疫源性染病。我省此类疾病有肾综合征出血热、流行性乙型脑炎、布鲁菌病、血吸虫病等。
人类对自然疫源性疾病普遍易感。冰冻雪灾可能使当地群众的健康、生活受到影响，但对相关自然疫源性疾病的宿主、媒介和疫源地影响的显现还有待时日。因此，做好以下工作将有助于预防相关疾病在灾区的发生与流行：
加强对自然疫源地的调查发现和疾病预警工作;
改造环境，消除疫源地，控制媒介生物的危害;
加强对涉足疫源地人群的医学教育和卫生防护工作应对;
加强自然疫源性疾病的监测和防治领域的观察研究。
提示四：预防湿冷环境易发生的食物中毒
低温湿冷地区最可能发生的是细菌性、真菌性的食物中毒，因此须做好食物中毒的预防与控制工作：
1.卫生普及教育。使群众了解食品可能腐败变质原因和表现性状，采用手摸、闻气味、口尝等基本方式进行初步判断。
2.做好食品保存和加工：采取各种加工处理措施，包括蒸煮、干烤加工等方式确保食品安全。
3.讲究卫生，搞好餐、厨具消毒，采用蒸煮、洗后干燥等方式，保持厨、餐具清洁卫生。
4.在没有充分加热条件时，尽量进食成品，不进食外观异常的食品。
5.食用半成品和成品食物时，要注意保存条件、保藏期和包装。超过保藏期的、包装有破损的，尽量不食用，不得不食用时，要加热后仔细查看以保证安全。
提示五：预防常见皮肤疾病
人较长时间暴露在潮湿低温环境条件，易发生冻伤。皮肤一旦破损，伤口就会受到化学品损伤和微生物感染，轻者发生皮肤感染，重者发生经皮肤感染的传染病。
低温冷冻雪灾，人们对其损伤缺少认识，同时缺少必要的保护条件和防护措施。相对差的基本居住、生活环境条件，接触传染基本条件具备，而新鲜蔬菜水果不足等造成的营养缺乏和高度紧张心理精神应激反应等辅因的存在，导致受灾地区皮肤疾患为常见病，或出现局部流行。特别是湿度大的环境中，温度低时会出现湿冷所致的湿疹、浸渍足、癣、疥疮等皮肤损害。
因此，要教育群众尽可能保暖、保持干燥，发现皮肤病或损伤，及时就诊治疗。
提示六：保障饮用水安全
加强供水水源地巡查，发现动物牲畜尸体等及时清除并立即进行填埋处理。填埋地点应距水源地150m以上并远离居民日常活动区，埋深在40cm以上，填埋时加入一定量生石灰，填埋完成后对填埋地进行标识。
加强饮用水源水质监测，并重点监测病原微生物、浊度等指标，对于使用融雪剂的地区，还应监测水源中盐度、硬度、Cl-等指标。
提示七：预防冻伤
旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具;
尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖;
尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用;
多喝热饮，有助保持体温;
防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足;
尽量停留在背风向阳的位置;
不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环;
裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤;
加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;
老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
提示八：预防一氧化碳中毒
导致煤气中毒的常见原因包括：烟囱堵塞、烟囱倒风、烟囱接头不紧、煤气管道泄漏、煤气阀门未关闭、炭盆取暖、汽车尾气等。预防一氧化碳中毒，须注意以下几个方面：
受困道路上的车辆，应注意不要长时间密闭车厢，以避免造成旅客中毒。
使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处;应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多;若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少;
注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气;自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火;居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。
中毒后如何处置?
1、家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火;
2、一旦发生煤气中毒时，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，迅速拨打120急救电话送到医院救治。
提示九：预防冬季心脑血管疾病
患心脑血管病的老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间。
尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染;寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物;出行时要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动;可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。
发病后如何处置?心脑血管病人发病后，首先是对病人做一个简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖;同时立即拨打120急救电话，尽快就医。
提示十：预防新冠肺炎
出行前要三思，避开以下三种场合：人群拥挤的地方、需要和他人密切接触的地方、通风不佳的密闭空间。
做好个人防护。时刻保持良好的个人防护意识，养成科学规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚会、保持安全社交距离的卫生习惯。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，立即佩戴口罩前往附近医疗机构的发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，就诊时如实报告相关旅居史和接触史。
接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效的措施，更是每一位公民应尽的责任和义务。请尚未接种、未完成全程接种和符合加强免疫接种条件的群众尽快主动接种新冠病毒疫苗，共筑全民免疫屏障。
