1.脚踝疼痛的原因是什么？如何改善？
2.脚踝部分总是感到疼痛，是什么原因呢？该怎么办呢？
3.脚吹了风后，脚踝会痛。不知是怎么了，谁能帮我解决
4.脚踝浮肿疼痛，
5.脚踝扭伤过，到了阴天关节就疼请问是为什么？怎样治疗？
6.这几天的太阳都很好，天气也不错可是我一条腿的膝盖和脚踝就是会很痛，一道稍稍阴凉的地方就更痛了，
7.千古名方独活寄生汤，一个颈肩腰腿痛离不开的好方，用者能得其妙
8.没有扭到脚踝疼痛是什么原因 脚踝疼痛要注意什么
脚踝疼痛的原因是什么？如何改善？
踝关节这个位置是很容易受伤的，因为它属于骨骼较灵活的位置，平时稍微运动不当就很容易扭伤，这样就会引起踝关节痛。还有一些患者会出现无缘由的踝关节痛，而且长时间无法缓解。那么踝关节痛是什么原因引起的？出现踝关节痛要注意些什么呢？
一、踝关节痛是什么原因
1.骨折
踝关节这个位置的骨骼比较复杂，所以平时很容易因为受到外伤而出现骨折。骨折就会引起慢性的疼痛。一般骨折引起的疼痛会根据动作的变化而加重。平常不动的话，疼痛就不会很明显，但一旦做出动作，疼痛就会非常剧烈。
2.韧带损伤
韧带出现了损伤也是会导致疼痛的。韧带损伤引起的疼痛一般都很轻微，而且在适当休息后可以得到缓解。但也有一些症状比较严重的可能会引起炎症，必须要去医院进行封闭治疗。
3.软骨炎
踝骨过度劳累导致磨损，就容易出现软骨炎，这种慢性炎症会引起慢性疼痛。所以如果踝关节痛长时间没有缓解的话，那么很有可能就是出现了炎症。
4.风湿疾病
踝关节很容易受到寒冷的刺激而出现关节炎症，并且容易出现风湿性疼痛。所以风湿类的疾病也容易引起这种症状。风湿引起的疼痛一般在天气转变的时候会加剧。
二、踝关节疼要注意什么
1.佩戴护具
踝关节出现轻微疼痛的时候，可以通过佩戴护具来缓解。护具能够限制踝关节的动作，起到保护踝关节的作用，而且还能够促进踝关节自愈。
2.注意保暖
在出现疼痛期间一定要注意保暖，因为踝关节受到寒冷刺激，疼痛症状就容易加剧。
3.长时间无缓解应就医
如果休息了很久，这种症状还没有缓解，那么最好及时去骨科进行确诊，不然的话很容易会延误病情。这种病长期不治疗容易引起关节变形。
脚踝部分总是感到疼痛，是什么原因呢？该怎么办呢？
有时不适当的运动会让我们身体受伤，和大家一样，我平时也非常的喜欢运动，但是尽管这样还是避免不了在运动中受伤，特别是在脚踝处很容易受伤，为什么会这样呢？下面就让我们来做一些更深层次的探讨。
1.脚踝受伤的原因
脚踝受伤一般都是因为扭到，或者是被重物打击到，再或者是由于平常的不正当的行为，让自己的脚踝受伤，我们可以通过带脚腕让我们的脚踝得到保护，从小细节开始注重，有时也会让我们免受一些小伤害。
2.何避免脚踝受伤
大多数的脚踝受伤都是脚上的运动，脚踝受伤的原因有很多，例如在跑步时，一个不小心就容易让脚踝扭到，所以在运动的时候，一定要选择一双舒适的运动鞋，运动鞋不需要太高，这样才能让我们的重心更加稳固。
3.脚踝受伤后应该怎样做
在运动的过程中受伤是必不可避免的，而在运动受伤之后的一些小常识是必须得知道的，特别是我们的脚踝在运动中容易受伤。在运动的过程中受伤是必不可避免的，而在运动受伤之后的一些小常识是必须得知道的，特别是我们的脚踝在运动中容易受伤。而通常在脚踝受伤过后，应当要注意休息，应当及时去医院就医，脚踝是一个重要的关节，当脚踝肿胀的时候，适当的擦一些消炎药是非常有必要的，也可以用冰块敷一下脚踝，有利于消肿。
以上是我们对于脚踝受伤的一些小建议，在日常生活中，我们应当要注重自身的安全，你有更多的生活小常识吗？如果有，欢迎在评论下方留言。
脚吹了风后，脚踝会痛。不知是怎么了，谁能帮我解决
问题分析：
您好：根据您所描述的情况来看、您这种情况首先考虑一下。您的脚踝以前有没有受过外伤。比如扭伤或者骨折过。平时就是脚踝痛其他部位有没有这种情况的发生。还有一种情况要考虑是不是因为平时的足部受力改变所致的踝关节的慢性的损伤。比如穿高跟鞋。
意见建议：
针对您的提问。您这种情况如果受过外伤的话可能是因为创伤所致的创伤性的关节炎。这种情况关节在受凉或者天气变化的时候多有疼痛不适。如果其他关节也有疼痛的话建议您做个抗O及血沉看看。如果平时穿高跟鞋比较多得话可以考虑调换平底的鞋。
脚踝浮肿疼痛，
这原因可能是综合性的：
1.年纪大了，血管比较脆弱，容易出血积瘀，引起疼痛；
2.血液循环不够好，容易造成水肿的症状；
3.老人家长时间没走路，一下子走多了，容易受伤...
我妈妈去年也发生过类似的情况，走了2层楼梯，找邻居聊天，脚有点痛，第2天开始肿起来。一去医院，医生就让住院了，结果检查一星期，又请几个科的医生会诊，都没查出什么来，又出院了。后来我们给她分析，认为就如上面所说的几个因素综合起来。后来在家调理一段时间，现在基本正常吧，生活能自理，就是不敢再走楼梯了。
建议：
1.最稳妥的办法——先请医生检查诊断。如果不方便就诊，也可以试试先用温水毛巾敷一敷（热敷，但是不能过热，大约比体温稍热一点就好了），凉了再换。
2.每天早上醒来，下地之前，先在床上做一些轻微的运动，活动活动头颈（左右转转）、耸耸肩、攥攥拳头、揉揉膝盖、动动脚踝、脚趾，然后，再由家人搀扶着慢慢下地。
从坐——站——有人扶着慢走几步——然后就休息，每次走路不要多，连续几天之后，感觉好些，再逐渐多走几步，最好有人扶着，走稳妥了再自己扶着墙壁、桌椅、或拐杖慢慢学走，总之，开头不要着急，循序渐进。
3.平时让奶奶自己给自己揉揉关节、搓搓腿，你们有时间的话，也轻轻给她按摩一下，有利于她的恢复。
4.天气寒冷，特别要注意保暖，晚上给奶奶用温水泡泡脚（水温要适中，比体温略高就好，过凉过热都容易受伤）。
其实，从某个角度来说，适当的调理和护理是最好的治疗。
祝你奶奶尽快康复，也祝愿你和家人春节快乐！
脚踝扭伤过，到了阴天关节就疼请问是为什么？怎样治疗？
你这是属於"风湿寒性关节痛"，你还很年轻，一定要早治疗，
风湿寒性关节痛轻者在局部，即某处肌肉或1、2个关节(多为膝、髋、肘、肩、背) 疼痛的、酸麻、屈伸不利；重者可发生人身肌肉、大小关节疼痛(无经肿)，关节活动因 疼痛受限，甚至卧床不起。患病后持续多年不愈，反复发作由轻到重，从局部到全身关节，发病部位无红肿的炎症表现，部分病人自觉全身肌肉关节酸胀，有一种难以表达的不适。实验室检查： 血沉(ESR)，除少数增高外，大多数正常，抗“O”(ASO)、类风湿子(RF)均为阴性。治愈后关节功能恢复正常不留下畸形。遇冷或天气变化(刮风、阴天、下雨、雪病情加重。在天气变化之前的肌肉即出现疼痛或不适感，“身上是气象台”。
平时看多了广告，治疗风湿的招很多，有药贴、中西药等等方法，其实这些都是治标不治本的方法，只能解决暂时的疼痛，其实风湿痛也没有一种快速有效的根治方法，目前看来，使用针灸和药酒是稍为有效的，但都得在正规医院风湿科咨询和治疗，药酒分两种，一种是每天适量喝上几小口，一种是坚持每晚擦揉关节一定时间，两者不能混用，当然你还应从日常生活中调理，避免潮湿、受凉，饮食方面也要注意调理，少吃一些寒性食物。
你这是属於"风湿寒性关节痛"，你还很年轻，一定要早治疗，
风湿寒性关节痛轻者在局部，即某处肌肉或1、2个关节(多为膝、髋、肘、肩、背) 疼痛的、酸麻、屈伸不利；重者可发生人身肌肉、大小关节疼痛(无经肿)，关节活动因 疼痛受限，甚至卧床不起。患病后持续多年不愈，反复发作由轻到重，从局部到全身关节，发病部位无红肿的炎症表现，部分病人自觉全身肌肉关节酸胀，有一种难以表达的不适。实验室检查： 血沉(ESR)，除少数增高外，大多数正常，抗“O”(ASO)、类风湿子(RF)均为阴性。治愈后关节功能恢复正常不留下畸形。遇冷或天气变化(刮风、阴天、下雨、雪病情加重。在天气变化之前的肌肉即出现疼痛或不适感，“身上是气象台”。
平时看多了广告，治疗风湿的招很多，有药贴、中西药等等方法，其实这些都是治标不治本的方法，只能解决暂时的疼痛，其实风湿痛也没有一种快速有效的根治方法，目前看来，使用针灸和药酒是稍为有效的，但都得在正规医院风湿科咨询和治疗，药酒分两种，一种是每天适量喝上几小口，一种是坚持每晚擦揉关节一定时间，两者不能混用，当然你还应从日常生活中调理，避免潮湿、受凉，饮食方面也要注意调理，少吃一些寒性食物。
这几天的太阳都很好，天气也不错可是我一条腿的膝盖和脚踝就是会很痛，一道稍稍阴凉的地方就更痛了，
病情分析： 你好，考虑关节炎的病变发生，多因自身变态免疫变，负重受凉，扭伤等因素，造成了膝关节及踝关节受损，致使关节软骨膜增生，关节间隙变窄，滑液减少，无菌性炎症的发生，从而导致了关节疼痛的症状发生。
意见建议：建议静养，休息，避免过度劳累，负重，注意保暖，饮食上多吃含钙高的食品，并进行血沉，抗O，风湿因子等检查，明确诊断后，积极的给予局部热敷理疗，针灸电疗，外敷膏药，镇痛及舒筋通络等药物对症治疗。
千古名方独活寄生汤，一个颈肩腰腿痛离不开的好方，用者能得其妙
独活寄生汤出自孙思邈《备急千金要方》卷八“祛风湿，止痹痛，补肝肾，益气血。主肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，冷痹日久不愈”此方对于风湿类痹痛疗效极好，举两个案例说明。
案例一
64岁的张先生，南方人，早年间崴脚过，虽然当时休息过3个多月，但是当时并没有有效治疗，于是每当天气变化，就会腿疼加重。
而且现在伴随着 腿疼还会有 腰痛 、 双下肢酸麻胀痛 、 屈伸不利 、 行走不便 等情况出现，同时伴 双脚踝关节以下冷，彻夜不温 。刻诊舌质红，苔白而腻，脉浮缓。
诊断： 痹症（风寒湿型）。
治法： 祛风寒湿邪，补肝肾之虚。
方药： 独活寄生汤加减：独活，寄生，秦艽，防风，细辛，熟地，赤芍，当归，川芎，桂心，茯苓，杜仲，牛膝，玄胡，黄芪。7剂，水煎，每剂分2次服。
二诊：患者说自己“疼痛好了一大半”，诸症有明显改善。舌质红、苔薄白，脉浮。守方稍事增减，再进7剂而愈。嘱其慎防风寒，活动腰腿。
患者年老体虚，阳气不足，卫阳不固。加之南方雨水多，寒湿偏胜，风寒湿邪乘虚侵袭，阻滞经络，致气血运行不畅，“不通则痛”，而成痹证。
独活寄生汤切中病机。
方中以熟地、杜仲、牛膝、寄生补肝肾，
强筋骨；当归、赤芍、川芎和营养血；
参、苓、甘草益气扶脾。
诸药以扶助正气为主。
独活、细辛入肾经搜风蠲痹，使邪外出。
桂心入肾经血分，祛少阴之寒而止痛；
秦艽、防风祛风邪，行肌表，且能胜湿，诸药为祛邪而用。
酌加玄胡化瘀止痛，酌加黄芪，引领诸药直达病所（气为血之帅）。
与上药相配，是为标本兼顾，共成扶正祛邪之功，共奏如鼓应桴之效。
案例二
这是同村的一个老人，当时找到我是让我看看她的脚。老人的 脚肿痛 ，也是 天气一变就痛，有明显的冷痛 ，晚上睡觉必须拿热水袋捂着，于是心里有底了，直接开具5付独活寄生汤。
组方： 独活、木瓜，寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风 、川芎、党参、炙甘草、当归、芍药、熟地黄 ，附子。
服药过后，老人找到我高兴地跟我说，晚上睡觉一直放屁，而且脚上开始流水出汗，我一看，已经不肿了，晚上睡觉腿可以伸直了，脚上热乎乎的，后按照此方加减服用15剂，病告痊愈。
独活寄生汤疗效肯定，在与同道交流过程中，都说将此方制作成散剂给腰腿疼痛的老人家服用，效果极好。
此方现在已经有中成药独活寄生丸，大家完全可以给身边的亲人试试，而且此方补肝肾，强筋骨，祛风湿，对于老年人很是合适。
因为有效，宋·《三因极一病证方论》、《类编朱氏集验医方》，明·《外科正宗》、《外科理例》，清·《医方考》、《医方集解》、《医宗金鉴》、《成方切用》、《成方便读》等书均有记载。
本方去桑寄生，加黄芪、川断、生姜，名三痹汤，温经强腰之功更显。
独活寄生汤原方中用生地黄，后世医家改用熟地黄，其效果更佳。该方中的细辛用量不大，去之其疗效则逊。细辛有通阴阳，解痹止痛之功，前人对其用量亦有深究之必要，若肢体酸麻重而痛微者，其用量宜小，痛甚而酸麻重者，用量宜大（以3~5g为宜），因细辛少量能温经，多量则有镇痛之功效。
提醒：由于每个人的体质和病情不同，本案中的方药适用于本案病人当时的病情。未经中医辨证诊治，不要照搬使用本案中的处方。如有需要，应前往医院诊治，以免贻误病情。
没有扭到脚踝疼痛是什么原因 脚踝疼痛要注意什么
1 脚踝受凉或是运动过度
在天气突然转凉、气温降低，没有及时做好保暖工作的情况下，导致脚踝受凉或是在平时生活中突然进行长时间行走，导致足踝部过度劳累，从而引起踝关节疼痛，这是一种常见的现象。
注意：在降温的时候要注意及时保暖，避免足踝部受寒，若是由于过度运动引起的，可以进行适当的休息，可进行小腿肌肉或是足部的按摩，还能适当泡脚，若是踝关节有肿胀，可以进行适当的冰敷，抬高下肢，有助于缓解肿胀。
2 骨性关节炎骨性关节炎是一种退行变，常常由于年龄的增长、肥胖、劳损、关节畸形等原因引起关节润谷退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，常常表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限等症状。
注意：首先患者在日常生活中要注意尽量减少踝关节的负重，以及过度的活动，肥胖者应该适量减轻体重，从而减少对关节的负荷，若是症状较重的可以去医院进行适当的理疗，或是在医生的指导下服用一些药物，症状很严重的还可能需要进行手术治疗。
3 痛风性关节炎痛风性关节炎是由于尿酸沉积在关节囊、软骨、骨质或是其他组织中引起病变和炎性反应，痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸升高引起的，常常会受饮食、天气变化等影响，急性期常常表现为夜间突然发病、关节红肿热痛，慢性期可能会发展为关节僵硬畸形，运动受限等症状。
注意：一般处于急性发作期的患者常常需要在医生的指导下服用一些止痛药物，平时需要在医生的指导下服用一些降血尿酸的药物，注意减肥，控制血脂，平时的饮食要注意低嘌呤、低脂、低盐、低蛋白饮食，戒烟戒酒，多喝水等。
4 跟腱炎跟腱炎一般是跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，可能是由于在运动过程中承受了过大的张力或是压力，从而发生劳损、挫伤或是撕裂，还可能是因为运动前没有做准备活动、或是训练过度，扁平足会增加跟腱的压力。常常表现为足跟上方或是内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬等症状，往往在活动后疼痛加重。
注意：日常生活在运动之前要先做准备活动，运动后要做放松运动，注意休息，避免负重过度，选择合适的运动鞋，还可以选用合适的支撑垫，有助于减少跟腱的拉伸，若是症状无法自行缓解，建议在医生的指导下使用一些药物或是进行理疗治疗，一般严重的跟腱炎还可能需要做手术治疗。
