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清明将至，不知大家有何计划呢？是去祭祀扫墓，还是春游踏青呢？其实在这个季节都是可以的，但是一般清明节都会下雨的，那么，我们今天就来了解一下成都这里的天气情况和出行情况吧！
2019成都清明节天气总体来说，天气是舒适的，还有点热，大家出门旅游是很好的！
2019成都清明节出行交通攻略清明道路交通安全隐患分析一是陵园墓区及沿线道路交通安全风险增大。清明节陵园墓区以及沿线道路将迎来扫墓高峰，交通量剧增，交通安全风险也随之增多。由于陵园墓区多处于城郊、农村山区，坡多弯急，面包车超员及农用车载人等违法易发多发，交通事故几率增加。
二是踏春赏花出游高峰，旅游交通安全风险增多。春季大众踏青赏花、短途出游集中，一方面旅游客运、公路客运车辆交通流量增多，安全风险增大。另一方面，旅游景区及通往景区的道路车流量将明显增多，自驾游交通安全风险加大。
三是高速公路交通流量增加，交通事故几率增加。随着高速公路继续实行小型客车免费通行政策，清明假期选择高速公路出行的出游、探亲等自驾车流量将同比增加。
城区交通出行提示(一)盐市口、春熙路、太古里商圈:盐市口、春熙路片区交通客流量陡增，建议广大市民尽量避免驾车前往，选择公共交通出行。
1、通过性的车辆，可选择其他绕行路线进行通过。
2、建议广大市民前往上述地点选择公共交通出行，可乘坐地铁2号线、3号线至春熙路站，也可乘坐公交车前往。
3、地铁线路：地铁2号线、地铁3号线春熙路站
(二)武侯祠、锦里片区:武侯祠大街一线交通流量大，尤其是节假日期间，容易发生区域通拥堵。车辆可经锦里东路、浆洗街、洗面桥横街、武侯祠东街绕行。二环路高升桥东路口由于道路施工，车流量较大，建议车辆选择佳灵路绕行出城。
1、三环路交通出行提示：三环路蓝天立交至武青桥一段由于路面施工，道路交通压力较大，周边道路通行缓慢，建议市民尽量乘坐公共交通前往。月亮湾路口交通压力较大，请广大市民途经该路段时减速慢行，避免交通事故的发生。
2、新南门客运中心交通出行提示：“清明”祭扫期间，新南门客运中心交通压力增大，请广大市民尽量选择绕过新南门周边包括新南路、临江东路、临江中路、临江路、十七街一带可能出现拥堵的路段出行，或选择驾车以外的其他出行方式，以减小交通压力，规避拥堵路段。
扫墓出行提示(一)凤凰陵园
清明节期间前往祭扫群众较多，建议前往公墓的群众尽量选择公共交通前往。
1、清明节期间出城、返城高峰辖区羊西线、老成灌路、交大路-沙西线、北星大道等出入城主干线流量大，建议西门出行群众可选择成温邛高速出行，东北门出行群众可选择成彭高速、川陕路和成绵高速出行。
2、假日期间，火车北站及北门汽车站、茶店子客运站等车站客流量将进一步增大，希望广大朋友选择乘坐公交、地铁、出租等公共交通工具出行，不要乘坐超员、非法营运、无牌证等违法车辆，并对发现的违法车辆及时举报。
(二)磨盘山公墓、石岭公墓
临近清明节，北郊磨盘山公墓、石岭公墓及福座公墓将迎来祭扫车流高峰。由于蜀陵路、石岭路片区道路通行能力有限，清明祭扫期间连接川陕路与北郊公墓片区的蜀陵路将实行由西向东单向通行;连接熊猫大道与北郊公墓片区的石岭环线采取由北向南通行的单向交通;天岭路至石岭路采取由北向南单向通行。届时，民警将根据实际车流量情况，在天岭路口、川陕路蜀陵路口和熊猫大道石岭路口实施临时分流管控。
上山线路：
市民可经三环路—川陕路，通过蜀陵路及天岭路前往磨盘山公墓及石岭公墓。
下山线路：
线路一：由天岭路驶入石岭路后经熊猫大道转换;
线路二：由石岭环线驶入石岭路后经三环路转换;
线路三：由天岭路驶上川陕路转换;
(三)皇恩寺片区
清明祭扫期间，环绕皇恩寺的环线道路将实行“正门进后门出”的单循环，市民可驾车经川陕路、蜀龙大道前往。
市民也可选择地铁3号线，到达熊猫大道和军区总医院附近后换乘193路公交车直达墓园
(四)韩婆岭公墓
驾车线路：成都城区──天府大道──天府大道牧华路立交转换至麓山大道──麓山大道一段──麓山大道二段──韩婆岭村公墓
公交线路：华阳客运站乘坐T42路，至麓山大道韩婆岭站下车，步行至韩婆岭村公墓
安全提示：韩婆岭村路口至公墓的道路较为狭窄，请广大扫墓市民途经该路段时减速慢行，避免交通事故的发生。
(五)籍田公墓
驾车线路：成都城区──天府大道南延线──天府大道南三段──天府大道南三段辅道到成仁路──成仁路──籍田公墓
公交线路：华阳客运站乘坐T7路公交车至籍田中学站下车，步行至籍田公墓。
安全提示：清明节期间，公墓将迎来祭扫车流高峰，请广大扫墓市民途经公墓周边路段时减速慢行，避免交通事故的发生。
(六)龙凤山公墓
龙凤山公墓位于泰兴镇龙赵路新店子社区卫生站西南处，公墓祭扫活动主要集中在清明节前一个月的周末时段。
在此期间前来参加祭扫活动的车流量激增，新都交警将对该路段实施临时交通管制，由泰北街往龙赵路公墓上山方向实行单向通行，所有社会车辆均不能驶入公墓内，可在泰北街免费停车场、兴农西街与龙赵路交汇处免费停车场和后山路段私人停车场选择停车，然后步行前往，沿途路段全线禁止乱停乱放。
所有从成金青快速通道和兴业大道方向驶来的车辆全部经泰兴镇泰北街驶入公墓方向，待祭扫活动完毕后沿龙赵路往木兰镇方向行驶至龙赵路与新农路交汇路口右转上成金青快速通道返程。请出行群众提前规划路线，尽量避开出行高峰，合理选择路线通行。
(七)大朗陵园
1、清明节期间大朗路由北向南将实行单循环。
2、现场停车：当大朗陵园停车场停满后，其余机动车停放在由北向南经过大朗陵园大门的道路两边，且单排停放。
3、其余三渡水过境车辆往崇州方向可以选择走新华大道途经金马湖大桥到达崇州，往温江城区可以走尚石路到新华大道过金马湖大桥通往温江城区。
4、途经金府路的车辆可以选择与金府路所平行的百利路及柳台大道。
5、途经双新路(修路无法通行)的车辆可以选择与双新路所平行的蓉台大道及锦绣大道。
6、温江区以外到大朗陵园扫墓的车辆可选择的线路：①光华大道—南熏大道—金府路—大朗路;②芙蓉大道—南熏大道—金府路—大朗路;③成温邛高速—金马出口—辅道—大朗路;④成温邛高速—羊马出口—崇江南路—三渡水大桥—大朗路;⑤光华大道—骑士大道—光华八号线—新华大道—蓉台大道—金府路—大朗路;⑥崇州—金马湖大桥—新华大道—蓉台大道—金府路—大朗路;⑦芙蓉大道—南熏大道—蓉台大道—金府路—大朗路;⑧光华大道—骑士大道—光华八号线—蓉台大道—金府路—大朗路;
(八)白塔湖公墓
行驶路线：
1、成温邛高速崇州出口──西河大道──道白路──白塔湖旅游专线──道明──白塔湖(公墓)。
2、成温邛高速崇州西出口──白塔湖旅游环线──白塔湖(公墓)
3、成温邛高速白头出口──重庆路──白塔湖(公墓)
4、成温邛高速崇州出口──华怀路──元通古镇──公议乡──街安路──白塔湖
(九)金土坡公墓
大邑晋原镇金龙村(大双公路旁)
出行线路(往返)提示
线路1：成都—成温邛高速—成温邛高速大邑东(南)收费站—雪山大道—大双路—金土坡公墓
线路2：成都—成温邛高速—成温邛高速大邑东(南)收费站—大邑晋原城区—梁坪村—大双路—金土坡公墓
线路3：大邑晋原城区—邑新大道(大邑大道、内蒙古大道)—雪山大道—大双路—金土坡公墓
(十)柏乐公墓
线路1：成温邛高速—大邑东收费站—锦屏大道—柏乐公墓
线路2：大邑晋原城区—西岭大道—锦屏大道—柏乐公墓
(十一)三昧水公墓
1、成彭高速—牡丹大道—天桂路—S106—彭白路—三昧水公墓
2、成绵复线—汉彭路—牡丹大道—石化大道—S106—彭白路—三昧水公墓
(十二)九仙山红枫艺术陵园
1、京昆高速(G5)到蒲江收费站下--清江大道--蒲塘路(大塘方向)--大兴镇--九仙山;
2、成新蒲快速路--蒲塘路(大塘方向)--大兴镇--九仙山;
3、国道G108线--大塘镇--蒲塘路(蒲江方向)--大兴镇--九仙山。
(十三)新津县烈士陵园
1、沿成新蒲、希望大道、兴园十四路、儒林路进入新邛路到达烈士陵园，车辆可在纯阳观停车场停放。
2、成雅高速新津东下经新普路进入大件路往新津城区方向行驶，经希望大道兴园十四路、儒林路到达烈士陵园。
赏花、踏青出行提示三圣花乡、幸福梅林、白鹭湾：由于临近清明节扫墓以及赏花期间，广大市民前往三圣花乡、幸福梅林、白鹭湾踏青赏花以及前往金沙陵园扫墓的人数增加，近段时间该路段人流量和车流量极大。
1、建议广大市民前往上述地点选择公共交通出行。
2、三圣花乡、幸福梅林、白鹭湾、金沙陵园附近均有停车场，望市民将车辆停放于停车场内，切勿在路边随意停放。
3、市民前往三圣花乡、幸福梅林、白鹭湾、金沙陵园沿途皆有路牌指示以及交警现场指挥。
4、锦华路一段、三环路琉璃立交至娇子立交辅道路段因占道施工，路面狭窄车辆通行能力降低，建议广大市民提前做好绕行。
交通安全出行提示1、清明节，自驾前往成都及周边祭扫、踏青、赏花的市民增多，交通流量较大。成都交警提示：遇道路车多、或行经弯道，请不要随意超车，争道抢行，不要随意穿插，以免发生事故和加剧拥堵，更不要在路边随意停车拍照，安全比风景更重要。
2、陵园、景区等地山区道路较多，驾车行经山区道路，遇弯道、坡道、桥面、隧道、背阴山路等路段，易发生交通安全隐患。成都交警提示：注意降低车速，保持车距，注意观察，遇情况提前采取制动、减速措施，避免紧急制动或转向，以防发生危险。
3、出行路上遇交通拥堵时，请各位驾驶人保持良好的心态。成都交警提示：应急车道是生命通道，不随意侵占应急通道，更不要在应急通道上超车，避免发生交通事故。
4、天气逐渐转暖，开车易产生“春困”现象，特别是午后易引发困倦，成都交警提醒：请驾车朋友合理调整休息，建议在高速路上充分利用各服务区驻车调整瞌睡的困扰，确保安全，尽量减少夜间驾车，切莫超速行驶、疲劳驾车。
5、饮酒会导致人的视线模糊、判断失准、运动机能下降、反应迟钝、行动迟缓。成都交警提醒：珍爱生命，拒绝酒驾。
6、清明假期三天，预计成都及各区(市)县的陵园、景区及其周边道路将迎来车流高峰，道路交通压力增大。成都交警提示：前往祭扫、踏青赏花的市民请尽量选择地铁、公交、共享单车等公共交通工具出行，避免耽误行程与时间。
好了，大家收好这些信息，看着这里的天气这里还是很好的，很适合大家出门旅行，那么，大家来这里旅行的时候一定要注意这里的交通信息啊！
清明节后温度会升高多少度？
清明节小长假就要来了，三天的假期可要好好的计划一下去哪里玩，今天小编就来给大家简单的介绍三个清明节比较适合去游玩的地方吧！这三个地方都比较不错的，我们一起来看看有哪些地方！
西塘说起西塘古镇，这里四月份一定要来看看，因为这里的杜鹃花可盛开了，大家不要错过啊！
除了观赏杜鹃花，这里还有许多可以让你来的原因，西塘古镇，自来就是一处桥多、弄多、廊棚多的地方，小桥流水，景色静谧！
四月的风悄悄的吹过这里，温暖和煦，江南独有的温柔显现出来，温暖合适，旅游最是好了，四月来到西塘，这里的天气也是如此的恰到好处！
来到这里，也不要错过这里的美食，这里有着嘉善黄酒、粉蒸肉、八珍糕、芡实糕、“六月红”河蟹、麦芽塌饼、薰青豆、大头菜、馄饨老鸭煲等等。
届时，大家可以泛舟湖上，看两岸古韵景色，赏一片杜鹃花海，这样的旅行是不错的啊！
东极岛东极岛，位于我国浙江省，是我国国内最大的岛屿之一，这里景色美丽，十分的受到大家的喜欢，四月份来到这里，温暖和煦，让人被阳光包围着，十分的舒适！
这里的特色之一，就是这里的石屋住宿，这些具有当地特色的房屋主要是为了防风，所以使用石头建造而成，大家来到这里，可以在这里住宿，也可以在这里品尝美食的！
夜晚的时候，来到海边，安静的看着落日的余晖慢慢的挥洒到各个地方，这里的颜色开始有着一些不同，不一样的温和，当落日离去，渔民归来，这里恢复平静，你可以看着星辰大海，也可以去休息做一个属于远方的美梦！
昆明昆明，大家应该是熟悉的了，一年四季，温暖如春，每一年都被许多人喜欢来这里游玩，被誉为是春城！
这里景色丰富，其中这里的石林更是被叫做是天下第一奇观，景区主要包含大、小石林、乃古石林、大叠水、长湖、月湖、芝云洞、奇风洞七处风景片区。
除此之外，还有着九乡溶洞，世博园，滇池，云南民族村，东川红土地，官渡古镇等十分好玩的景点，还有着过桥米线、青头菌、云南臭豆腐、豆花米线、凉米线、罐罐臭豆腐、罐罐鸡、腌菜包、卤腐(腐乳)、宝珠梨、卤鸭子、小白鱼、海榨等等美食，不容错过。
好了，小编为大家介绍了三处旅游地点，希望对大家有所帮助，祝大家旅游愉快啊！
清明养生
2018清明节气温多少度：正常情况下清明节的天气温度一般在15—20度左右。
因为这个时候已经是四月份了，经过了惊蛰、春分这两个节气，惊蛰的到来就寓意着天气开始回暖。清明节的时候一般不会太冷，清明是表征物候的节气，有天气晴朗、草木繁茂的意思。清明节这一天，民间有踏青、寒食、扫墓等习俗。有俗语道：“清明断雪，谷雨断霜。”清明时节，春意渐浓，盆地气候温暖，不过清明前后依然可能会有冷空气入侵。
2018年清明后天气是冷还是热
不会冷了。
不过清明节预示着花红柳绿、天气晴朗，但是也常常“闹天气”，气温变化较大，雨水较多。每年清明节前后，江南一带经常是阴雨绵绵的天气，今年也不例外，从4月5日开始到本周末，南方大部都将在阴雨天气的笼罩之下。 清明前后，冷暖空气经常在江南地区交汇，从而形成阴雨绵绵的天气。 清明前后，江南一带大气层里的水汽比较多，这种水汽一到晚上就容易凝结成毛毛雨。由于这些原因，因此清明时节下雨的天气特别多。但不是清明节一定会下雨，而是清明节是容易下雨的季节。
每年清明节为什么都会下雨
每年清明节前后，江南一带经常是阴雨绵绵的天气，今年也不例外，从4月5日开始到本周末，南方大部都将在阴雨天气的笼罩之下。所以古唐诗人杜牧有诗曰：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”。为什么清明时节，江南一带的天气总是雨纷纷呢? 其一因为冬去春来的时候，冷空气势力逐渐减弱，海洋上的暖湿空气开始活跃北上。清明前后，冷暖空气经常在江南地区交汇，从而形成阴雨绵绵的天气。 其二是江南的春天，低气压非常多。低气压里的云走得很快，风很大，雨很急。每当低气压经过一次，就会出现阴沉、多雨的天气。 其三，清明前后，江南一带大气层里的水汽比较多，这种水汽一到晚上就容易凝结成毛毛雨。由于这些原因，因此清明时节下雨的天气特别多。但不是清明节一定会下雨，而是清明节是容易下雨的季节。
清明节气的特点
到了清明节气，东亚大气环流已实现从冬到春的转变。西风带槽脊移动频繁，低层高低气压交替出现。江淮地区冷暖变化幅度较大，雷雨等不稳定降水逐渐增多。清明既是节气又是节日，古时也叫三月节，有2000多年历史。“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明节后雨水增多，万物由阴转阳，吐故纳新，一派春和景明之象。
2019年清明节
清明简介
2019年清明时间2019年4月5日 09:51:21，农历2019年三月(大)初一。
2020年清明时间： 2020年4月4日 15:38:02 ，农历2020年三月(大)十二。
清明节是农历二十四节气之一，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的108天。清明时气候清爽温暖，草木始发新枝芽，万物开始生长，农民忙于春耕春种。从前，在清明节这一天，有些人家都在门口插上杨柳条，还到郊外踏青，祭扫坟墓，这是古老的习俗。
清明物语
斗指丁为清明，时万物洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。
清明三候
一候桐始华，二候田鼠化为鹌，三候虹始见。
清明是二十四节气中的第五个节气，每年公历的4月5日前后太阳移动到黄经15°时是清明节气开始的标志。
“清明节”历来是人们祭祖扫墓的节日。各地祭祖扫墓的方式虽然各异，但是中国人重视“祭祀之礼”的传统从未改变。清明时节，除了祭祀先人，各地还有插柳、踏青、放风筝等活动。
清明前后，天气清爽、万物俱新、绿草成茵，大地一片勃然生机。此时中国除了比较偏远的西北和东北地区气温仍然较低外，其他地区的日均气温均达到12℃以上。但是根据以往的气象资料来看，清明时节寒流还是偶有光顾，连续3天以上气温低于12℃的低温天气也是可能发生的。
清明是美丽的，“残芳荏苒双飞蝶，晓睡朦胧百转莺”；清明是凄清的，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。在感受美丽凄清的清明的同时，我们也要根据这个节气的特点，合理地进行养生保健。
清明吃什么好1、饮食应定时定量，低盐。食盐2、相应增加钾的摄入，多食富含钾的瓜果蔬菜，如芹菜、海带、黑木耳、香菇、土豆、紫菜、油菜、香蕉、橘等。木耳紫菜油菜柑橘3、多食柔肝的食物，如粳米、荠菜、菠菜、银耳、山药、豆腐、木耳、竹笋、马齿苋、蕨菜、鱼腥草、芹菜、茄子、香椿、猪肉、鸡肉等。银耳山药木耳竹笋鸡肉4、若有高血压等基础病，可选用决明子、菊花、夏枯草等中药食疗辅助降压。决明子
1、不暴饮暴食2、少吃咸食或过咸食物，如咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等制品。咸菜酱菜咸笋干咸肉3、忌食“发物”，如笋、海鱼、海虾、羊肉等，以免旧病复发。竹笋鱼虾4、肥胖者须减甜食，限制热量的摄入。
◎清明“吃苦”能解热
春天人们容易“上火”，所以春季在饮食方面我们应该有所注意，尽量避免食用荔枝、龙眼、榴莲等性热的水果，还要注意少吃咖喱、辣椒、胡椒、花椒等辛辣助火的食物。这些性热的食物同时还有“发散”的作用，经常食用，会“损耗元气”，导致气虚，从而降低人体免疫力。特别是辛辣之物，多吃容易导致消化不良，还会对睡眠产生影响，对健康十分不利。
在春季要想“降火”，人们必须养生良好的生活习惯，规律作息，注意休息，多喝水或者清热败火的饮料，这样可以使体内的“火气”通过新陈代谢，从体液中排出体外。另外，味苦的食物有败火的功效，可适当选食。医学指出，味苦的食物中含有生物碱、类等物质，可以抗菌解毒、去火解暑、提神醒脑、缓解疲劳，对人身体大有好处。
苦味食物虽好，但却不宜过量。苦味食物大多为寒凉之物，加之清明时节气候多变，寒流仍时有关顾，如果此时多吃会引起胃痛、腹泻；老年人和儿童大多脾胃虚弱，也不宜过多食用；另外，脾胃虚寒、大便溏泄的病人不宜吃寒性的苦味食品。
◎少吃竹笋，多吃银耳
竹笋味道鲜美可口，清明时节又是竹笋上市的时候，很多人喜欢买来吃。但是，养生告诉我们，竹笋味美，但不宜多吃。中医认为，竹笋性寒，滑利耗气，多吃会使人气虚。中医还认为，竹笋属于发物，有诱发慢性疾病的可能。《本草从新》对竹笋有这样的记述：“虚人食笋，多致疾也。”就是说气虚的病人吃了耗气的竹笋会加重气虚的症状，更加虚弱多病。医学实验也表明，吃笋可能引起咳嗽，从而诱发哮喘；此外，笋中含有的粗纤维不好消化，容易造成肠胃不适，甚至造成出血。所以，春节养生，最好少吃竹笋。
与竹笋不同，清明时节，我们可以多吃银耳，银耳性味甘平，有润肺生津、柔肝降火之功效。据研究表明，银耳营养十分丰富，且富含能促进肝脏蛋白质合成的多糖，甚至有防癌的奇效。
清明最应该吃的食物
银耳
养生功效
银耳非常适宜在清明时节食用，它能够保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，还可提高人体抗辐射、抗缺氧的能力，是现代人难得的滋补佳品。
挑食标准
好的银耳颜色淡黄、根小、无杂质、无异味。
食而有道
食用前最好先用开水泡发，每小时换一次水，换水数次，这样可以去除残留在其上面的二氧化硫；未泡发的淡**部分不能食用，应丢弃。
冰糖银耳含糖量很高，不宜睡前食用，否则会增加血液粘度。隔夜的熟银耳会产生影响人造血功能的有害成分，不宜食用。
适可而止
15克/次。
补益有方
芙蓉银耳羹
●材料鸡蛋3个，水发银耳100克。
●调料盐、味精、胡椒粉、水淀粉各适量。
●做法
①鸡蛋磕入碗中打散，加入清水和盐，调匀，上笼蒸成蛋羹；银耳择洗干净。
②锅内倒入清水，下入清水，下入银耳，烧煮10分钟，加胡椒粉、盐、味精调味，用水淀粉勾芡，淋在蛋羹上即可。
鲇鱼
养生功效
鲇鱼肉质细嫩，刺少，营养丰富，并有强筋壮骨延年益寿的奇效。清明时节，鲇鱼肥美可口，最宜食用。
挑食标准
以头扁大、外表光滑、黏液少者为佳。
食而有道
宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，可以去除鲇鱼体表的黏液。
鲇鱼的鱼卵有毒，所以宰杀时一定要将鱼卵去除。
适可而止
100克/次。
补益有方
蒜香鲇鱼
●材料鲇鱼1条，蒜瓣适量。
●调料豆瓣酱、植物油、料酒、盐、葱段、姜片、泡椒段、白砂糖、酱油、醋、水淀粉、醪糟汁、高汤各适量。
●做法
①鲇鱼处理干净，切段。
②蒜瓣放入碗中，加盐、料酒、高汤，上笼蒸熟。
③炒锅放植物油烧热，放入鲇鱼炸至表面金黄。
④原锅留底油，放入豆瓣酱炒红，倒入高汤，大火烧沸，放入蒸好的蒜瓣，烧至汁浓时，将鱼捞出。
⑤锅中原汁加醋、葱段、水淀粉勾芡，浇在鱼上即可。
川红花黑豆鲇鱼汤
●材料黑豆150克，川红花10克，陈皮5克，鲇鱼1条。
●调料盐适量。
●做法
①黑豆炒至皮裂，洗净，沥干；鲇鱼处理干净，切块；川红花洗净；陈皮洗净。
②砂锅内加水适量，大火煮沸，放入黑豆、川红花、陈皮、鲇鱼，煮沸后撇净浮沫。
③改用小火煮至黑豆熟烂、鱼肉酥烂，加盐调味即可。
鲇鱼炖茄子
●材料鲇鱼1条，茄子200克。
●调料葱段、蒜末、姜丝、花椒粉、酱油、料酒、盐、味精、白砂糖、植物油、黄酱各适量。
●做法
①鲇鱼处理干净；茄子洗净，切块；黄酱放碗中，加少许温水调开。
②炒锅放植物油烧至八成熟，下葱段、蒜末、姜丝爆怎，加入酱油、黄酱、花椒粉、白砂糖略炒，倒入适量水。
③放入茄子块、鲇鱼、料酒，大火煮沸，改用小火炖40分钟，大火收汁。
④加入盐和味精调味即可。
黑豆黑枣鲇鱼汤
●材料鲇鱼500克，黑豆50克，黑枣10克。
●调料植物油、姜片、盐各适量。
●做法
①黑豆、黑枣分别洗净；鲇鱼处理干净，略焯。
②炒锅放植物油烧至七成熟，放入姜片爆香，放入鲇鱼，煎至两面金黄。
③砂锅内加水适量，大火烧沸，放入鲇鱼、黑豆、黑枣、姜片。
④大火烧沸，改用小火煲3小时，加盐调味即可。
清明养生根本●清明生发易“上火”
清明时节，气温回升，此时出汗会带走人体的大量水分；不稳定的气候也会使人们在吃饭穿衣方面无所适从；如果再加上工作压力和缺乏休息，很可能导致“上火”，根据中医理论，“上火”需对症调养。
一、小儿易发肺火——多是阴阳失调，肺无法护卫正气，以致外邪入侵所致。
二、青年人易发肝火——年轻人阳气旺盛，春天容易导致内热，使肝火旺盛。
三、中年人易发胃火——中年人长期压力大，久之容易产生胃火。
四、老年人易发虚火——老年人容易肾阴亏损，主要表现为腰膝酸软、多汗、失眠等症。
五、妇女易发心火——多因心肾阴阳失调。
容易上火的人可以从饮食方面进行调养：小儿容易生肺火，应多吃蔬菜和水果；青年人容易生肝火，平时应少吃酸，禁食过辛过热的食物以及海鲜；中年人易生胃火，平时可多吃时令水果以及**或绿色的蔬菜；老年人易生虚火，要少吃难消化以及刺激性强的食物；妇女易生心火，可适当选食酸枣、红枣、百合等滋补心肾的食物。
●清明时节防“春瘟”
“春瘟”并非指某一种疾病，而是对春季较常见的传染病的统称，它们大都发病狂，热相偏盛，很容易伤阴，传播速度非常快。用现代的医学来看，这些病主要由流行性感冒、流行性腮脉炎、大叶性肺炎、白喉、皮疹、 流行性脑膜炎、皮炎、脚气等。
清明时节，气候非常不稳定，在我国北方，此时升温速度很快，昼夜温差加大，且多风干燥，这种天气会妨碍人体呼吸系统防御功能的发挥，使人免疫力下降，更易受到各种病菌的侵扰。所以，清明时节我们应该积极的预防“春瘟”。
清明时节，我们应常开门窗，给居室通风透气，在紧张工作的同时也要注意休息，给自己足够的睡眠时间。平时要多参加体育锻炼，提高自身免疫力。此外，在日常生活中要养成多喝水、多吃水果蔬菜的好习惯。对于一些流行性疾病，在疾病流行期还可选择注射疫苗的方法进行预防。
清明起居养生◎呼吸“空气维生素”，提振精神
清明时分，春间融融，气温升高，天气变暖，枯树新绿，芳草依依。此时到郊外踏青，徜徉于绿草之中，流连于迷人的春色，是一种绝美的人生体验，也是一项非常好的养生运动，历来为养生名家所推崇。郊外更加接近大自然，空气清新，没有污染，在这里漫步，可以使人的吸氧量达到每分钟1000立方厘米，跑步时每分钟的吸氧量更是可以达到4000立方厘米。
郊外的新鲜空气对人体有众多好处，因为其中含有很多有“空气维生素”之称的负离子。负离子对人体有极好的保健作用。首先，负离子可以净化空气，消除空气中的有害物质；其次，它可以加快人体各个组织的氧化还原过程，净化体内的有害物质；第三，通过对人的末梢感受器官的作用，负离子对人体的神经系统有非常好的调节作用；最后，负离子有降血压的作用，同时它还可以增进人体对细胞的供氧量，加快新陈代谢，提高肺部功能，使人感觉精力充沛，神清气爽。
◎生活习惯好，胜过打疫苗
“春瘟”一般来势凶猛，发病突然，且具有较强的传染性，体质不好的人极易被其击倒。身体虚弱者、免疫力低下的儿童和老人此时应该在医生的指导下及时接种疫苗。但是因为病毒可以变异，并且速度极快，所以有时即使打了疫苗也无济于事。所以，抗击“春瘟”应以预防为主，最主要的预防措施就是养成良好的生活习惯。
第一，讲究卫生，勤洗手，及时更换牙刷。
第二，关注天气变化，及时添衣保暖。脚部的保暖非常重要，因为脚部受凉常常会引起鼻黏膜血管收缩，更容易使人患上感冒。
第三，注意防潮。不要长时间待在潮湿的地方，尽量避免在潮湿的地方劳作；阴雨天气或潮湿的天气除了通风透气，不要长时间开窗；如果室内太过潮湿，应购置除湿的设备加以调节；时刻保持衣物干燥，不要穿潮湿的衣物。
第四，经常运动。多运动可以有效提高人体的免疫力，使人远离疾病的侵扰。
清明调神养生◎晒晒太阳，远离“春愁”
我国古诗中有许多对春愁的描写：唐代的张祜有“伤心日暮烟霞起，无限春愁生翠眉”的哀婉；宋时的陆游有“骑马悠然欲断魂，春愁满眼与谁论”的叹息。在现实中，春愁是十分常见的，它是一种精神性障碍，因与季节有关，所以也属于“季节性抑郁症。”
中医告诉我们，春天养生要注重对精神的调养，情绪失控，精神异常都会对人体造成伤害。根据现代医学，人体内产生的各种激素直接影响着人的精神状态。遇到开心的事情时，人的大脑会分泌出一种叫内啡肽的激素，这种激素会给人一种快乐和满足的感觉。当遇到恐怖的事情时，人的肾上腺髓会分泌一种叫肾上腺素的激素，它会给人一种害怕或者气恼的感受。另外，黑夜或者天气阴沉时，人体还会分泌一种叫做褪黑素的激素，这种激素会使人犯困。阴雨天气正是这种物质分明旺盛的时期，所以阴雨天人们大多情绪不好。“清明时节雨纷纷”，清明之时大多阴雨连连，所以此时引发“春愁”也不足为怪。
但是，实验表明，阳光可以抑制褪黑素分泌，并将其破坏。所以，心理医生告诉我们，阳光，尤其是清晨的阳光是最好的抗抑郁药。因此，在春季，我们最好调整好作息，清晨伴着初升的太阳散步，让晨光为你按摩，消除心中的抑郁。
◎清明凭吊先人，悲伤要有度
清明节时虽然惠风和畅、万象更新，但却是一个哀伤的节日，它是中国人祭祖扫墓、缅怀先人的日子。养生指出，我们在寄托哀思的同时也要关心自己的健康。
清明节，人们共同追思去世的亲人，这本来是一个很好的情感宣泄的方式，对心理健康是有利的。但同时，很多人聚在一块哀思，会造成一种悲伤的气氛，这种气氛会使人压抑。老年人往往忧思重重，在这种气氛下很容易产生情绪波动，引发各种疾病。所以，清明扫墓时，不宜在悲伤、压抑的气氛中沉浸过久，否则不利于健康。
清明运动养生◎常练太极拳，预防高血压
高血压是最常见的心血管疾病，每年的春季特别是清明前后最易复发。高血压患者除了接受正规的药物治疗，在日常生活中也应该从饮食、起居、精神方面进行自我调养。运动疗养方面，最值得推荐的运动方式是打太极拳，此外散步和慢跑也是不错的选择。
首先，太极拳动作轻柔。姿态放松，不用猛力，可以使人体外周血管阻力降低，充分改善微循环，从而降低血压；其次，练太极耐用时要用意念来引导动作，这可使人精神放松，心无杂念，大脑功能正常发挥，情绪稳定，也有助于降低血压；此外，太极耐用可以全面锻炼人体的肌肉和关节，有助于保持肌肉的活力，增加关节的灵活性，对改善高血压患者身体的平衡性和协调性也很有帮助。
太极拳有若干种，高血压患者应依据自己的情况，并根据医生的指导科学合理地选择练习。杨式太极拳、简化二十四式太极拳动作轻柔，运动量不大，比较适合老年人练习；陈氏太极拳运动量大，且有一些复杂的动作，有些动作还需要用力屏气，选择时一定要慎重。没有基础或者记忆力不好的患者可以只练习太极拳中的某几个动作，只要勤于练习，同样能达到养生保健的目的。
◎家务劳动≠体育锻炼
很多人有这样一种观念，认为做家务同样是一种运动，所以每天多做些家务劳动就不用再花时间去专门进行体育锻炼了。其实这种观念是错误的。
做家务需要耗费体力，或多或少会有一定的锻炼效果。做家务时，要不停的活动肌肉和关节，从一定程序上可以加速血液循环，增强体质。但是，家务活太多是一些繁琐的工作，耗费时间长，运动量有限，并且缺乏运动的乐趣。所以指出，从健身的角度讲，家务劳动的运动量、运动幅度都不够，对机体和组织器官的锻炼效果很小，其养生保健的功能并不显著。而体育运动则不同，它可以使人体的各个部位，从肌肉到关节再到人体各主要脏器都得到充分的锻炼，从而使人的身体素质全面提高。所以在日常生活中我们要意识到，家务劳动不能代替专门的体育锻炼。为了获得健康人生，我们最好每天抽出时间进行体育锻炼。
◎增益操
功效刺激胸腺激素的分泌，提高免疫力，改善体质。
方法
1.跪趴，双后和两小腿撑地，身体下直，自然呼吸。
2.左腿向前跨一步，左膝和左小腿贴地，身体落下，坐在左脚跟上，右腿向后伸直贴地，双手撑地。
3.吸气，双臂侧平举，与肩同高，掌心向下，向侧后方伸展，上身后仰，目视天花板，自然呼吸。保持这个姿势10——20秒钟。然后回复到初始姿势，换另一条腿重复上述练习。
提醒
以上程序重复做3次。
◎头部放松操
功效促进脑部血液循环，防治耳鸣、头昏、头痛、神经衰弱。
方法
1.盘腿坐，双手放在膝盖上，目视前方，自然呼吸。
2.双手十指交叉相握，抱住后脑勺，头部低下，脊柱放松，保持这个姿势5——10秒钟。
3.双手扶住双肩，将肩后肌肉向前拉。头部后仰，颈部向后伸展，保持这个姿势5——10秒钟。
提醒
以上程序重复做3——5次。
24 节气表2019青岛清明天气怎么样2019青岛清明交通管制信息
2019年清明节是几月几日：4月5日，星期五，农历三月初一
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。
清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。晋文公把寒食节的后一天定为清明节。在山西大部分地区是在清明节前一天过寒食节；榆社县等地是在清明节前两天过寒食节；垣曲县还讲究清明节前一天为寒食节，前二天为小寒食。
清明节是中国重要的时年八节之一，一般是在公历4月5号前后，节期很长，有10日前8日后及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明节。清明节原是指春分后十五天，1935年中华民国政府明定4月5日为国定假日清明节，也叫做民族扫墓节。
《历书》：春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。清明一到，气温升高，正是春耕的大好时节，故有清明前后，种瓜点豆之说。
清明节与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日。2006年5月20日，中国文化部申报的清明节经国务院批准列入第一批GJ级非物质文化遗产名录。
二、清明节是每年的农历几月几日:每年三月初一前后清明，农历二十四节气之一。每年三月初一前后，公历4月4至6日，太阳到达黄经15?时为清明节气。《月令七十二候集解》：三月节物至此时，皆以洁齐而清明矣。按现行公历，目前清明节位于4月4日、4月5日、4月6日三天中的一天。《岁时百问》中说：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。《历书》：春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。清明节与除、盂、九三节也是中国传统节日里祭祖的四大节日。由于清明节是根据节气而定的，故清明是少数与西历大致吻合的中国传统节日。清明为台湾、中国大陆、香港等地唯一根据节气而定的休假日，在澳门则还有冬至。
2019年2030年清明节农历时间
2019年清明是农历三月初一
2020年清明是农历三月十二
2021年清明是农历二月廿三
2022年清明是农历三月初五
2023年清明是农历闰二月十五
2024年清明是农历二月廿六
2025年清明是农历三月初七
2026年清明是农历二月十八
2027年清明是农历二月廿九
2028年清明是农历三月初十
2029年清明是农历二月廿一
2030年清明是农历三月初三
三、2019年-2035年清明节气时间表2019年清明时间：4月5日 09:51:21，农历 2019年三月（大）初一
2020年清明时间：4月4日 15:38:02，农历 2020年三月（大）十二
2021年清明时间：4月4日 21:34:58，农历 2021年二月（大）廿三
2022年清明时间：4月5日 03:20:03，农历 2022年三月（大）初五
2023年清明时间：4月5日 09:12:52，农历 2023年二月（小）十六
2024年清明时间：4月4日 15:02:03，农历 2024年二月（大）廿六
2025年清明时间：4月4日 20:48:21，农历 2025年三月（大）初七
2026年清明时间：4月5日 02:39:43，农历 2026年二月（小）十八
2027年清明时间：4月5日 08:17:12，农历 2027年二月（大）廿九
2028年清明时间：4月4日 14:02:45，农历 2028年三月（大）初十
2029年清明时间：4月4日 19:58:02，农历 2029年二月（大）廿一
2030年清明时间：4月5日 01:40:37，农历 2030年三月（小）初三
2031年清明时间：4月5日 07:27:59，农历 2031年三月（大）十四
2032年清明时间：4月4日 13:17:10，农历 2032年二月（小）廿四
2033年清明时间：4月4日 19:07:41，农历 2033年三月（小）初五
2034年清明时间：4月5日 01:05:45，农历 2034年二月（大）十七
2035年清明时间：4月5日 06:53:21，农历 2035年二月（小）廿七
四、清明节什么时候扫墓比较好：7时至17时最好从堪舆学角度讲，扫墓要选择好时间，最好选在阳气比较旺的时候，一般来说，上午7时后到下午5时前最好，天还没亮和日落西山时不宜扫墓。如果扫墓那天精神不振，可佩戴玉器在身上，据说佩戴玉器可以起到稳定精神的作用。扫墓时要衣着整齐，神情肃穆，不要粗言粗语，大声喧哗，更不能说对亡者不敬的话。扫墓时要专心致志，不要东张西望，不要细看别家坟墓和踩踏别家坟墓，或对别家坟墓评头品足，在墓地照相留念也是不适宜的。孕妇、病人、7岁以下的小孩最好不要去扫墓。
扫墓回来之后，大部分人都感到有些疲劳，这时，应该洗个澡，换一换衣服。按古代习俗，在进家门之前要跨火盆，古人认为这样可以驱除阴气。
五、2019年清明节高速公路免费时间：4月5日-4月7日（共3天）2019年清明节高速公路免费时间：4月5日0时至4月7日24时，共三天。
免费车型：7坐(含7坐)以下载客车辆，以及普通收费公路行驶的摩托车。
不发卡抬杆放行：所有免费高速公路都实行不发卡抬杆放行，大大节省了等待时间，提高出行效率，今年也不会例外。
六、2019年清明节银行放假安排：4月5日至4月7日放假调休（共3天）由于银行的特殊性，具体放假安排要根据他们的放假公告。
节假日期间值班网点均对个人业务开放，大额取款业务最好提前预约，但对公业务不予办理。
放假事项及调休网点各家银行会在网点张贴公示，小伙伴可以留意一下。放假期间，多家银行的ATM自助设备、电话银行、网上银行等均正常营业，可到自动存取款机办理业务。
七、2019年清明节快递放假吗清明节是法定节日，大部分机构、企业都是与周末连休，放假三天。
但是对于快递这一特殊行业，清明节都是正常送货，不放假的
八、2019年清明当天加班几倍工资(一)休息日的加班工资计算：加班工资=日标准工资(或计件工资)?8(小时)?2?加班时间
(二)法定休假日加班工资计算：加班工资=日标准工资(或计件工资)?8(小时)?3?加班时间。
所以清明节的假日中4月4号(其为法定节假日)就要按平均日工资或小时工资的300%另行支付加班工资;而4月2号和3号(这两天是公休日)就要按平均日工资或小时工资的200%另行支付加班工资来计算。
值得注意的是加班费计算的工资基数不得低于员工其自身岗位的工资报酬，如果低于其原有的工资报酬就要按最新的最低工资标准作为基数。
九、清明节与清明节气在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明(冬至在历史上也是一个节日，但现在各地大多不再过此节)。清明节的名称与此时天气物侯的特点有关。西汉时期的《淮南子天文训》中说:春分后十五日，斗指乙，则清明风至。清明风即清爽明净之风。《岁时百问》则说万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。虽然作为节日的清明在唐朝才形成，但作为时序标志的清明节气早已被古人所认识，汉代已有了明确的记载。
二十四节气是中国古代天文学家和民众在生活和生产实践中总结出来的气候规律，比较适宜地反映了一年四季气温、物候、降雨等方面的变化，对人们依时安排农耕、蚕桑等活动有不可或缺的指导意义。到了清明，气温变暖，降雨增多，正是春耕春种的大好时节。所以清明对于古代农业生产而言是一个重要的节气。农谚说 清明前后，点瓜种豆、植树造林，莫过清明，正是说的这个道理。东汉崔《四民月令》记载：清明节，命蚕妾，治蚕室说的是这时开始准备养蚕。其中的清明节还只是一个节气，不是节日。
此外，清明时处早春三月，春光明媚，万物复苏，气候宜人而到处生机勃勃，是春游和郊外的好时光，所以清明前后自然成为人们乐于到户外、郊野嬉游的的好时光。
2019五一云南天气五一云南旅游景点推荐
明天就是清明节的假期了，大家是不是已经准备出去玩耍呢？其实这个季节最适合去旅游了，尤其是赏花，那么，我们旅游出发前，一定要知道目的地的交通和天气，今天，我们就来了解一下青岛这里的天气和交通管制信息吧！
2019青岛清明天气怎么样据最新的气象资料分析，预计3～4日受中低层切变线影响，全市阴有阵雨;“清明”节期间(5～7日)以晴好天气为主，气温较高，最高气温可达30℃左右，森林火险等级较高;8～9日受冷暖气流共同影响，全市将有一次明显的降雨天气过程，并伴有强对流天气发生。
具体预报如下：
3日晚～4日白天：阴有阵雨，北风3级，12～17℃;
4日晚～5日白天：多云转晴，早晨局地有雾，南风2级，11～25℃;
5日晚～6日白天：晴间多云，南风2级，14～28℃;
6日晚～7日白天：晴间多云，南风2级，17～30℃;
7日晚～8日白天：多云转阵雨，南风2级，18～28℃;
8日晚～9日白天：阴有中雨，北风3～4级，15～17℃。
2019青岛清明交通管制信息4月5日、6日的7时至11时，G60沪昆高速湘潭北收费站实施临时交通管制，车辆只出不进;4月6日、7日的14时至17时，G60沪昆高速湘乡收费站实施临时交通管制，车辆只出不进;其他收费站视情况采取临时交通管制措施。
绕行线路如下：
1、湘潭往湘乡方向车辆出行路线：
湘潭市北二环(往西)→320国道(或直行至湘乡收费站)→G0421湘潭西收费站→G0421许广高速(往北)→塔岭枢纽互通→G60沪昆高速(往西);
2、湘乡往湘潭方向车辆出行路线：
(1)绕行G320国道直接到湘潭市区;
(2)湘乡市人民路→Y045乡道→X019县道→湘潭县大鹏西路→湘潭市东二环→湘潭市区。
好了，如果大家清明节期间要来青岛这里旅游，那么就收好这些信息，祝大家旅游愉快啊！
2019柳州清明节天气2019柳州三月三活动介绍
五一云南的天气如何大家了解吗？如果我们来这里旅行，是一定要先知道这里的旅游信息，这样我们才能更好的去计划要怎么来这里旅游！今天小编的这一篇文章就主要是为大家介绍一下云南的天气情况的！我们一起来看看吧！
2019五一云南天气5月1日昆明的最高气温只有21℃，凉爽天气会一直持续到5月4日;5月1日至2日，云南几乎全省都沉浸在降雨中，总之五一假期云南的天气是高温和降雨并存。
五一云南旅游景点推荐1、中国的春城—昆明
昆明，云南省省会，首批国家级历史文化名城。是云南省的政治、经济、文化、科技及交通中心，中国西部第四大城市，是中国唯一面向东盟的大都市。
因夏无酷暑、冬无严寒、气候宜人，是典型的温带气候，城区温度在0～29℃之间，年均温差为全国最小，这样在全球极少有的气候特征使昆明以春城而举世闻名。
到了昆明一定要去石林风景名胜、九乡溶洞，感受大自然的鬼斧神工，还有滇池。
2、等待柔情的邂逅的丽江
丽江景点缩略成一句话就是：二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情，二山为玉龙雪山和老君山;一城为丽江古城，即大研城;一湖为泸沽湖;一江为金沙江;一文化为纳西东巴;一风情为摩梭风情。了解完这些，你就读完了丽江的历史。
丽江古城兼有水乡之容、山城之貌，在古城里散步很舒服，既能够感受到纳西族的异域风情又富有浓郁的现代商业气息，是体验慢生活节奏的理想地。
每个到过丽江的人，总有在重游的计划。另外，夜晚的丽江更是值得一看，热闹的酒馆，熙攘的人群，悦耳的手鼓声让人觉得惬意自然。在这里你可以尽情的撩妹、都帅哥，不过切记一定要适度。
3、体验古城韵味的大理
大理地处云贵高原与横断山脉结合之地，山川秀丽，气候宜人，是滇缅、滇藏公路交汇地。这里居住着汉、白、彝、回、傈僳、藏、纳西等26个民族，是一个以白族为自治民族的自治州。
在大理，上关花、下关风、苍山雪、洱海月，构成了大理旅游的四绝，素有东方瑞士之称。洱海最北端的上关，曾经是一片开阔的草原，鲜花铺地，姹紫嫣红。
最南端的下关是苍洱之间主要的风源，现在是大理市中心所在地。位于洱海中部的大理古城，曾是南诏古国的都城，亦是白族文化的发源地。
大理是一座慵懒的城市，街边的早餐铺总是接近晌午才开张。这里的居民活得随性潇洒，入乡随俗才是大理最理想的旅游方式;大理也是一个享受大自然恩赐的城市，风花雪月尽在此，美得沁人心脾。
每年3-5月份是大理旅游的最佳时节，正如歌里所唱：大理三月好风光。不仅温度最宜人，白族的很多节日和盛会也集中在此时间段。
好了，以上就是小编为大家整理了云南旅游的天气情况，希望可以帮助到大家，小编也在这里祝大家旅游愉快啊！
2019清明节恩施大峡谷旅游攻略
大家知道清明假期就要来了，但对于生活在广西的人来说更是三月三这样的节日的到来，那么，我们今天就来了解一下广西柳州这里的清明节天气和三月三的活动安排吧！
2019柳州清明节天气清明时节雨纷纷，今年小长假期间也不例外。据中国天气预报，柳州4月4日小雨转阴，气温19-22℃;5日阴天，气温18-26℃;6日小雨转多云19-25℃。广西其他地区局部有阵雨，伴随人们清明踏青。
2019柳州三月三活动介绍2019年“相聚紫荆花城唱响侗族大歌”全国侗族大歌芦笙踩堂邀请赛
时间：4月4日
地点：市人民广场
2019中国柳州“鱼峰歌圩”全国山歌邀请赛
时间：4月7日
地点：刘三姐大舞台、东门戏台等
柳州世界铁人三项赛
时间：4月14日
地点：环江滨水大道、市区沿江道路、窑埠码头至江滨舞台河段
“紫荆花房幸福打卡”活动
时间：4月
地点：市体育中心内南面紫荆花带草坪
2019年柳州市“花粉相约，打卡柳州”网络传播活动
时间：3月31日—4月8日
各县区活动
“三月三”文艺主题演出、山歌会、百村百戏调演
时间：4月4日—8日
地点：柳城县白阳广场
2019柳州市城中区首届紫荆花文化周
时间：4月6日—12日
地点：城中区活动点
2019鱼峰区紫荆花大型文化旅游活动
时间：3月15日—4月30日
地点：鱼峰区活动点
壮族三月三·八桂嘉年华—2019年柳江区“三月三”山歌会
地点：柳江区文化宫广场
2019年柳东新区雒容镇“三月三”山歌会
时间：4月4日
地点：柳东新区雒容镇人民广场
好了，关于柳州三月三的活动安排就是这些，希望对大家来这里旅游是有帮助的，祝大家旅游愉快啊！
说起恩施大峡谷，这里大家都是熟悉的，这里景色壮美，险峻却不失秀丽，环境旖旎，而且空气清新，深受大家的喜欢，清明节期间，这里的天气也很适合旅游，那么，今天我们就考虑一下清明节恩施大峡谷的旅游攻略吧！
交通(1)自驾到恩施：恩施高速路共四个出口：恩施东(吉星)、恩施(七里坪)、恩施西(谭家坝)、恩施北(松树坪)，利川高速路有一个出口;下高速后旅游公路可直达恩施大峡谷景区。
(2)乘坐动车到恩施站或利川站：提前购买火车票，到达恩施或利川的火车站。
(3)恩施乘车到大峡谷：恩施火车站对面汽车客运中心，搭乘恩施至大峡谷专线车，单程25元/人，发车时间07:00—17:30，期间流水发班，车程1.5小时可到达景区游客中心。客运车咨询电话：0718—8542036
(4)利川乘车到大峡谷：利川火车站出站口有到大峡谷的线路车，单程20元/人，车次较少，每天1—2班，车程1小时可达景区游客中心。
门票售票时间：08：00——15:30
景区票务信息：
成人票
景区联票一：七星寨(110元)+云龙地缝(一期)(40元)+换乘车车票(30元)=180元
景区联票二：七星寨(110元)+云龙地缝(一期)(40元)+换乘车车票(30元)+索道上行(105元)=285元
选购票：索道下行100元/人手扶电梯30元/人
优惠票(学生、老人)
联票一：七星寨(55元)+云龙地缝(一期)(20元)+换乘车车票(30元)=105元
优惠票(学生、老人)
联票二：七星寨(55元)+云龙地缝(一期)(20元)+换乘车车票(30元)+索道上行票(105元)=210元
景区门票提前预订渠道：恩施大峡谷微信公众号(恩施大峡谷景区);恩施大峡谷天猫旗舰店;同程、携程、美团等网络平台均可提前预订。(每天08:00之前可预订)
现场购票：恩施大峡谷景区游客中心售票处，游客中心有两个售票厅，分别为4楼和2楼，清明节期间均对外售票。
景区游览路线
A路线(最佳路线):游客中心→乘换乘车→云龙地缝一期入口→云龙地缝景区→云龙地缝一期出口(即索道广场)→乘坐上行索道→索道上站广场→峡谷轩酒店→一炷香→大地山川→母子情深→手扶电梯→返程中心→乘换乘车→游客中心
B路线：游客中心→乘换乘车→云龙地缝一期入口→云龙地缝景区→云龙地缝一期出口→乘换乘车→七星寨景区步行入口→索道上站广场→峡谷轩酒店→一炷香→大地山川→母子情深→手扶电梯→返程中心→乘换乘车→游客中心
游玩攻略恩施大峡谷，国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园，拥有清江升白云、绝壁环峰丛、天桥连洞群、暗河接飞瀑、天坑配地缝五大奇观。
峡谷中遍布绝壁悬崖，流水飞瀑，千仞孤峰，壮观地缝，原始森林，乡村梯田，迎客松、一炷香、情侣峰、大地山川、母子情深，步步为景，美不胜收。
恩施大峡谷目前已开放七星寨和云龙地缝两大核心景区，天坑、地缝、绝壁、峰丛、岩柱群、溶洞等地质景观一应俱全，被称为“喀斯特地形地貌天然博物馆”，拥有众多世界级旅游资源。
景区美食土家美食
缘于特殊的地理环境，恩施大峡谷餐饮既有蜀地麻辣特色又具潇湘咸辣风格，颇具土家族和苗族特色的风味小吃更是吸引了大量的游人。
辣椒榨混和其他主料蒸出来的“格格”、迷你火锅“合渣”、烧烤的滋滋流油的腊肉、酸辣味十足的榨广椒、土家掉渣烧饼，都值得去细细品尝。
景区内沿途有很多小吃摊，此外景区女儿寨酒店、峡谷轩酒店均可提供点餐服务。女儿寨的土司宴、富硒宴是景区餐饮的一大特色，女儿寨秘制的佳酿土司江山是当年恩施土皇帝——土司的偏爱，据说是根据当年专供土司饮用的酿酒师传承下来的秘方酿制而成，值得一品。
景区住宿开门观山景、卧榻听鸟鸣。由于地形原因，恩施大峡谷景区境内的酒店均处于谷中，景区官方酒店有：女儿寨度假酒店、峡谷风情酒店、峡谷轩酒店。此外，景区沿途农家乐和民宿也比较多，旅游旺季，用房较紧张，建议提前预定好住宿。
女儿寨度假酒店
女儿寨酒店，距离游客中心仅1000米，步行5分钟。
酒店以当地“女儿会”文化为主题，是景区第一家四星级旅游度假酒店。酒店建筑结合大峡谷的自然景观而设计，依山而建，融合了土家族吊脚楼、羌族和苗族的风格，是恩施最具民族特色的度假酒店。前台热线：0718—8819688
峡谷风情酒店
峡谷风情酒店，位于《龙船调》剧场旁，依山而建，悬空阁楼，玲珑飘逸，绕楼三面有悬空走廊，廊沿装有木栏扶手，凭栏可观绝壁奇峰。前台热线：0718—8461788
峡谷轩酒店
峡谷轩酒店，位于七星寨景区内，群山环抱，站在酒店门口就能观赏到景区日出、云海、峰丛、峡谷栈道、千层岩等。清晨鸟语花香，是所有旅游爱好者、自驾游休闲度假及驴友交流的理想空间。前台热线：0718—8819101
景区官方网站：景区停车场：
共有车位3500余个，为了您的安全请将自驾车停放在游客中心停车场，搭乘景区交通车进入景区。
恩施大峡谷游客中心三楼检票乘车、且设有行李寄存处、手机充电处、母婴室、医务室等。
注意事项01、请您在景区游客接待中心售票处窗口购票，勿通过其他渠道购买，以免上当受骗;进入景区人手一票，景区各个入口需多次检票，妥善保管手中票据，以备查验;
02、登山要根据个人的体质，量力而行，景区配备有索道、手扶电梯等可供体力不支时坐乘;登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜;
03、景区全程禁烟，文明出游，人人有责。
恩施未来一周天气预报
4月5日——7日恩施天气晴好，气温在12——23℃左右。春暖花开，适宜出行。
如果大家在清明节期间要来恩施大峡谷这里旅游的话，不妨就借鉴一下小编的建议，希望对大家是有所帮助的，小编也希望大家旅游愉快啊！
