1.现在天气很热，我可以去散步吗？
现在天气很热，我可以去散步吗？
当然可以，只要您能保证自己的安全和健康。在高温天气下散步需要注意以下几点：
1. 确保充足的水分：在高温天气下，身体需要充足的水分来保持正常的新陈代谢和体温调节。在散步前要喝足够的水，并在散步过程中保持水分补充。
2. 避免中午时段：在中午时段，太阳直射地表，温度最高，此时散步容易中暑。建议在早晨或傍晚时段散步。
3. 路线选择：避免在阳光直射的地方散步，选择有树荫或遮蔽的地方。
4. 适当调整步伐：在高温天气下，适当调整步伐，减少剧烈运动，避免过度疲劳。
5. 注意防晒：如果您是在户外散步，需要涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
总之，在高温天气下散步需要注意保护自己的健康，避免过度疲劳和晒伤。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。
